LOS CAMBIOS ENERGETICOS PARA EL 11...

LOS CAMBIOS ENERGETICOS PARA EL 11
- SED CONSCIENTE.

El próximo 11 de noviembre (11.11.11) se producirá un evento sin precedentes en la historia de la Tierra.

Por primera vez se activarán de manera definitiva los Códigos de Luz del Alma. Los mismos que fueron desactivados hace miles de años.

Se cumple así un requisito imprescindible para la llegada de la Nueva Tierra: el ser humano, para ascender, tiene que estar completo.

Recuperaremos de este modo lo que nos pertenece por derecho propio: el recuerdo de quiénes somos y para qué hemos venido, así como las capacidades que nos son inherentes.

Pero una cosa es recuperar y otra saber utilizar.

Para las personas que están despiertas, la recuperación de esos recuerdos y capacidades puede representar una bendición.

Muchos llevan años anhelándolo. Sin embargo, los que aún continúan anclados en la vieja energía pueden verse inmersos de repente en un profundo caos interior.

Recuerdos a los que no encuentran sentido y percepciones que no comprenden y que, además, les asustan.

Será necesario que, tras esa fecha, las personas que trabajan al servicio de la Luz aúnen sus esfuerzos para ayudarlos a integrar el proceso.

Cada uno de nosotros debe prepararse previamente para ese momento, tal como nos aconseja el Maestro Kuthumi con estas recomendaciones:

1. Buscar la paz interior. Un momento de silencio al día para escuchar la voz del corazón.

2. Recibir conscientemente la luz del sol, con la intención de absorber su poder sanador y elevador de frecuencias.

3. Mantener el rumbo en la dirección indicada por la voz del corazón. Aquello que somos se manifiesta en estos días más que nunca.

Caen las vendas que nos cegaban, se derrumban barreras que nos limitaban. Por fin, muchos de nosotros nos animamos a emprender aquello que vinimos a realizar aquí, en esta dimensión.

4. Practicar el desapego de viejos patrones limitantes.

Abandonar los pensamientos, costumbres y reacciones que alimentan aún la antigua energía, procurando transformarlos en luz por medio del amor.

5. Fomentar el Amor en todas nuestras relaciones, las que más amamos y las que nos conectan con el miedo.

Estas últimas son las que más nos elevarán si somos capaces de bañarlas de amor y aceptación.

6. Recibir la energía de la Fuente en meditación.

Su influencia en nuestros cuerpos sutiles es inmensa. Posee un gran poder transmutador que nos libera y nos conecta.

7. Sentirnos Uno. Practicar en nuestras visualizaciones la Unión con todo lo que es y con todo lo que existe.

Cuando llegue el momento recibiremos en nuestro interior una Gran Luz.

Esa Luz trae los códigos de activación que necesitamos para recordar. Son códigos de una vibración muy alta.

Cuanto más elevada sea la propia vibración durante ese día más armónica resultará la entrada de la Luz y su anclaje en cada uno de nosotros.
Podemos prepararnos como nos recomienda el Maestro Kuthumi pero, además, ese día debemos dedicarlo especialmente al cuidado de la propia energía, al equilibrio interior, a mantener la vibración bien alta.

Actividades como meditar, pasear al sol o estar en contacto con la Naturaleza son las más recomendables.

Hay que evitar especialmente todo lo que nos desconecte de nuestra esencia.

Deberemos alimentarnos con moderación, procurando No ingerir alimentos de baja vibración, como la carne o los vegetales transgénicos, y realizar algún ejercicio físico que nos ayude a activar el flujo sanguíneo, ya que los Códigos de Luz serán transportados a través de la sangre, desde el corazón al resto de nuestro organismo.

La activación se estará produciendo durante todo el día, pero no percibiremos completamente sus efectos hasta el día siguiente, después de haber dormido un mínimo de seis horas.

A partir de la mañana del 12 de noviembre muchas personas sentirán el profundo deseo de dar un giro completo a sus vidas, otros emprenderán su camino con fuerzas renovadas y otros sentirán una gran confusión interna.


Los efectos variarán en función del grado de evolución de cada uno y de las resistencias que esté oponiendo al proceso de cambio que todos estamos experimentando.

El objetivo de esta activación es acabar con las limitaciones que, desde el interior de nosotros mismos, nos están impidiendo evolucionar o despertar.


No se trata de una injerencia en el libre albedrío de los seres humanos.

Se trata de eliminar una limitación que nos fue impuesta hace miles de años, cuando algunos seres confusos decidieron interferir en nuestro proceso evolutivo.

Detenernos a explicar el cómo y el por qué de aquel suceso sería adentrarnos en la vieja energía de separación y lucha, de la que ya nos estamos alejando.


Ya no importa cómo, cuándo, dónde, quién o para qué. Dentro de poco estará resuelto.

El 11 del 11 del 11 se producirá una gran activación, pero no será la última. Grandes acontecimientos nos esperan a la vuelta de la esquina.


Recibámoslos con amor, libres de temores e inquietudes, porque llega el reino de la Luz a la Tierra, y eso se merece una gran fiesta.

 de Hermes Neo,

11-11-11 "Guía para prepararse para la Meditación Mundial". from Los Síntomas del Despertar on Vimeo.

La meditacion 11-11-11 (Organizadores de todo el mundo)

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SI ESTAS ORGANIZANDO LA MEDITACION EN TU CIUDAD DEJANOS TUS DATOS Y TE AGREGAMOS..

“Cuando la Madre Tierra esté enferma y los animales estén desapareciendo, entonces llegará una tribu con gente de todas las culturas, que creerán en hechos y no en palabras, y ayudarán a restaurar la antigua belleza de la Tierra. Ellos serán conocidos como los Guerreros del Arcoiris”.  Profecia Hopi

EVENTO CABECERA: http://www.facebook.com/event.php?eid=191938647529457

Que se pedirá

1°) Por la paz y el amor en tu ciudad, en tu provincia, en tu país, y en el mundo.

2°) Para que esta transición que estamos viviendo sea lo más armónica posible.

 3°) Por la unión y unidad en el mundo, para que el amor sea la amalgama que una definitivamente al ser humano entre si y las demás razas.

4°) Por el cuidado del medio ambiente y el restablecimiento de los ecosistemas mundiales.

Sumate a esta iniciativa para ayudar a elevar nuestra luz y la del planeta.

La finalidad es armonizarnos con la madre tierra, elevar la luz y la vibración de planeta, ayudar a anclar las nuevas energías y asumir el compromiso como seres humanos ante el Cosmos.

ACTUALIZADOS HASTA EL: 31-10-2011

Referentes en la Patagonia - Argentina:

11-11-11 En Comodoro Rivadavia, Chubut- Argentina: Desde las 9 AM hasta las 11 PM (Con activaddes todo el dia) contacto: http://holisticosirius.com.ar/

11-11-11 GRAL ROCA, RIO NEGRO, ARGENTINA a partir de las 19...Av Roca e Isidro Lobos

belenvillalva@hotmail.com    telefono: 54 2941 513090

11-11-11 EN USUAHIA, ARGENTINA. Meditación a las 11 am. Comunicate con Macarena gracielabravo2001@yahoo.com.ar.

11-11-11 EN LAS GRUTAS, RIO NEGRO, ARGENTINA. Comunicate con Lucía Puerta

luciapuerta@yahoo.com.ar.

11-11-11 EN PLAYA UNION, CHUBUT, ARGENTINA., desde las 8 PM. Comunicate con

uniendo@uniendoconciencias.com

Lugar: Playa Union, sobre la costa en las Toninas - Chubut- Argentina

Horario: Desde las 8 PM (20 Horas)

Día: 11 de noviembre

WEB: http://www.uniendoconciencias.com/?page_id=696

Grupo del Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001909655095#!/pages/Revista-Uniendo-Conciencias/160828740620529

11-11-11 EN EL CERRO TRONADOR, BARILOCHE, ARGENTINA. http://www.quantumholoforms.com/portal.htm

11-11-11 EN LAGO PUELO, ARGENTINA comunicate con Marilina cristalarcturiano33@hotmail.com.ar

11-11-11 ESQUEL- Chubut- Argentina , comunicate con Mirta Franchino y Roberto Manzo franchino37@yahoo.com  o  Silvia Roberts murisiasdelsur@hotmail.com

11-11-11 EN SAN CARLOS DE BARILOHE- RIO NEGRO- ARGENTINA: Cristina Skomorowski, 458-353    15206067 mail terapiascomplementarias2006@yahoo.com.ar

Referentes en el resto de la Argentina y del mundo:

11-11-11 BOSQUE DE CHAPULTEPEC, PRIMERA SECCIÓN, MÉXICO.junto al Audiorama a las 9:30am para estar todos listos antes de las 11:00.

http://www.facebook.com/groups/170917782970290/219850368077031/

11-11-11 BAJA CALIFORNIA MÉXICO.El Lugar, entre dos Cabos llenos de Magia será La Playa el Tule, entre San José del Cabo y Cabo San Lucas. 10.30AM

11 : 11 : 11 ISLA DE TIGRE, BUENOS AIRES, ARGENTINA. Viernes, 11 de noviembre a las 9:00, Partido De Tigre, Buenos Aires https://www.facebook.com/event.php?eid=267732626602521

11-11-11 CURITIBA, BRASIL. https://www.facebook.com/11.11.11MirabaiCeiba

11-11-11 PLAYITA DE OLIVOS (frente a la rotonda), BUENOS AIRES, ARGENTINA.10hs. Antes del evento Contactate con Romy escribiendo a bohema_arte@live.com.

11-11-11 MUSSARA, TARRAGONA, ESPAÑA. http://jordirealesguerrerosdelaluz.blogspot.com/?spref=fb

11-11-11 BAHIA DE BANDERAS NAYARIT, MEXICO Netzahualcoyotl # 24 MEZCALES, NAYARIT mas informacion contacta con Silvia 322)101-57-32 sylviaqy77@hotmail.com

11-11-11 BURGOS, ESPAÑA. Contacto: https://www.facebook.com/pages/Yamou/220120408044218

11-11-11- PUEBLO ENCANTO, ZONA CAPILLA DEL MONTE, CÓRDOBA, ARGENTINA. CONTACTO: Matías De Stefano www.encuentro11.com.ar

11-11-11 LA AURORA, URUGUAY. 1.30HS https://www.facebook.com/event.php?eid=197591360305040

11-11-11 PIRÁMIDE DE KEOPS, EGIPTO. http://lamatrixholografica.wordpress.com/2011/08/26/no-te-pierdas-estar-con-nosotros-en-egipto-el-dia-11-11-11/

11-11-11 PLAZA DE LA CULTURA, COSTA RICA. 10.11HS. https://www.facebook.com/event.php?eid=139094256191725

11-11-11 Plaça Catalunya (Barcelona), centro de la plaza. 20hs. http://egaromm.wordpress.com/agenda/encuentro-de-unificacion-portal-11-11-11/

farosdeluzenlatierra@gmail

.com / Teléfonos de contacto en caso de no localizarnos

Empar Torres 600610852 y Pilar Marca 653851592.

11-11-11 PARQUE DE TELMEX GUADALAJARA, MÉXICO. Av. patria.1586

11-11-11 EN EL CREMALLERA DE MONTSERRAT, BARCELONA, ESPAÑA. 10hs (arriba en el mismo monasterio). Es subiendo la montaña hasta llegar a la altura del monasterio, justo al lado de éste. farosdeluzenlatierra@gmail

.com

http://egaromm.wordpress.com/agenda/encuentro-de-unificacion-portal-11-11-11/

Teléfonos de contacto : Empar Torres 600610852 y Pilar Marca 653851592.

11-11-11 PIRÁMIDE DEL SOL, ZONA ARQUEOLÓGICA DE TEOTIHUACAN, MEXICO. 8.30 A 11.30. https://www.facebook.com/event.php?eid=127295167377685

11-11-11- JARDÍN BOTÁNICO DE NAGUANAGUA, VALENCIA, VENEZUELA. DE 9 A 23HS. https://www.facebook.com/event.php?eid=277857185581958

11-11-11 PUERTA DE ENTRADA DE ACCESO A LA PIRÁMIDE DE CUICULCO, MÉXICO. 10HS. https://www.facebook.com/event.php?eid=277857185581958

11-11-11 MEDITACIÓN FINAL GRUPAL. 23hs (Hora ARGENTINA). Encontrá Información para armar tu grupo y horarios para otros países.http://www.uniendoconciencias.com/?page_id=696

11-11-11 PLANETARIO, BUENOS AIRES, ARGENTINA. 10hs. Convocatoria en el planetario de la ciudad.

Actividad libre y gratuita. https://www.facebook.com/event.php?eid=233400980054490

11-11-11 OBELISCO, BUENOS AIRES ARGENTINA. 10HS

11-11-11 Pueblo Encanto, zona Uritorco. Córdoba, Argentina.

11-11-11 PLAZA MORENO, LA PLATA, ARGENTINA. 10hs. Mega Evento hasta la Tarde/Noche

11-11-11 En Treinta y Tres a las 11h.URUGUAY de allí vamos a Quebrada de los Cuervos para meditar a las 16h

11-11-11- EN ALBACETE, ESPAÑA. http://www.codepaya.com/web/Encuentro_11-11-11.html

11-11-11 EN CAPILLA DEL MONTE, ARGENTINA Comunicate con Arminda,

Puente De amor: puentedeamor.11_11_11@yahoo.es

11-11-11 EN TITICACA, BOLIVIA. Comunicate con Lucía instrumentosaymara@hotmail.com

11-11-11 ESTÉS DÓNDE ESTÉS, Vas a poder unirte y ser parte activa de este momento tan significativo para toda la humanidad. http://encuentro11.com.ar/

11-11-11 RAMBLA DE LOS LOBOS, MAR DEL PLATA, BS AS, ARGENTINA. 17hs.

11-11-11 En Valle de Rari y Rabones, el 11-11-11 celebraremos subiendo a la piedra de las Vizcachas. Llevar banderas. Instrumentos. Alegría. Región del Maule. Interior de Linares. Detalles por afinarse...

11-11-11 PLAZA CÍVICA, MIRAMAR, BUENOS AIRES, ARGENTINA. 10hs

11-11-11 EN LA PLATA- BS.AS.- ARGENTINA: Hora de la meditación: 11 PM

Comunicate con: Karen karito_vega@hotmail.com

11-11-11 EN MENDOZA, ARGENTINA. Comunicate con Laura lausuest@yahoo.com.ar o Mónica Nonina53@hotmail.com

11-11-11 EN SALTO, BUENOS AIRES, ARGENTINA. Hora de la meditación: 11 PM

Comunicate con Adriana adrianatortorelle@hotmail.com.

11-11-11 OBELISCO, EN CAPITAL FEDERAL, ARGENTINA. 10hs.Comunicarse con mesumoporlapazmundial@gmail.com

11-11-11 PARQUE URQUIZA- ( cerquita d planetario) ROSARIO, ARGENTINA. 10.45hs

11-11-11 EN ESTACIÓN LUZ, EL SANTUARIO EN VALLE BRAVO, ESTADO DE MÉXICO. Contactate con ANA ingresando en http://www.7semillas.com/

11-11-11 EN LA PLATA. PLAZA MORENO 11HS. Ceremonia pública y gratuita facilitada por el Grupo Arkris - http://www.arkris.blogspot.com/

11-11-11 EN FALDA CERRO PAN DE AZUCAR, URUGUAY. De 11 a 14 hs. Contacto: Maria Olga Torres Mendez

https://www.facebook.com/event.php?eid=200888529976920

11-11-11 ESTÉS DÓNDE ESTÉS Escuchá Mantra Fm y sumate a la transmisión en vivo de las 3 meditaciones que estarán ocurriendo en CAPILLA DEL MONTE. Horarios: 11am, 14:30 y 18:30 hs

 http://www.mantrafm.com.ar/

 https://www.facebook.com/pages/Mantra-FM/337920288226?sk=wall

11-11-11 EN SAZIE , SANTIAGO, CHILE. 10hs. Convocatoria gratuita.

http://www.tsering.cl/portal/agenda/meditacion-portal-11-11-11/

11-11-11 EN MARIETTA, GEORGIA, USA. Contacto: Joan joann@horizonhealing.net

11-11-11 EN LIMA, PERÚ. 7PM Contacto: despertartuser@gmail.com

11-11-11 EN PALERMO, BSAS, ARGENTINA. De 15 a 23hs. Contacto vía web: http://www.festival1111.com.ar/

11-11-11 EN VENEZUELA. Parque Los Apamates, El Limón. Maracay. De 10 A 13HS.

https://www.facebook.com/event.php?eid=177109722374809

11-11-11 EN MIRAMAR (BsAs-Argentina) Plaza Civica Miramar calle 21 entre 26 y 28. 11hs.

https://www.facebook.com/event.php?eid=203430516380495

11-11-11 EN MONTEVIDEO, URUGUAY. Reunión en el Jardín Botánico de 10 a 18hs.

https://www.facebook.com/event.php?eid=179274608824529

11-11-11 EN BOLIVIA. El lugar será en el epicentro de Sud América Plazuela Callejas . Contactato: Marianela. Teléfono 77664171.

11-11-11 EN ROSARIO. PARQUE URQUIZA (cerca del planetario). De 11 a 14hs. Contacto: amankiara@gmail.com

11-11-11 EN the Woodland, Texas USA, mail sumayasoulwhisperer@yahoo.com

11-11-11 EN Mexico DF- Mexico: Elizabet Altamirano  dmelizabet.altamirano.h@hotmail.como  Ana de la Macorra anamacorra@hotmail.com

Facebook: http://www.facebook.com/groups/170917782970290/

11-11-11 EN Monterrey- Mexico;: nalleli Salazar firaflare@hotmail.com o Mauricio Prado dealer_24@hotmail.com

11-11-11 EN MONTEVIDEO – URUGUAY: Katy Almada  marka12221@hotmail.com

11-11-11 EN Kibuts Dan (Norte de Israel) – ISRAEL: Anggy Mtz, Mail: luadofogo@hotmail.com

AGREGADOS HASTA EL 3-11

meditacion 11-11-11 EN CHILE, Rukalen camino viejo a maule km 4260 o k620 nuevo nombre del camino en region del maule chile nos estariamos juntando a las 18:30. cr_bur@hotmail.com hunabku_1111@yahoo.com MEDTACION 11-11-11 EN TUCUMAN- ARGENTNA TENDRÁ SU ENCUENTRO EN "PARQUE GUILLERMINA" A HS 10

MEDITACION 11-11-11 EN ENTRE RIOS, GUALEGUAY, en chacra en ruta 12 y calle 21- tel. 15412353

MEDITACION 11-11-11 EN  BRASIL, EN PIATAN riba las montañas de la Chapada Diamantina, en Bahía, Brasil, haremos la meditación en la Plaza Mayor.

MEDITACION 11-11-11 EN URUGUAY,  Mercedes, TEL 45324146

MEDITACION 11-11-11 EN URUGUAY,  en Lomas de Solymar,Uruguay, TEL 26958039  

MEDITACION 11-11-11 EN SANTIAGO DE CHILE...CAJÓN DEL MAIPO (CORDILLERA DE LOS ANDES) Nos juntaremos a las 9:30 en la plaza de San José de Maipo para subir al punto de meditación.....

MEDITACION 11-11-11 EN CHILE, San José De Maipo, Region Metropolitana, https://www.facebook.com/event.php?eid=194507260625540

MEDITACION 11-11-11 EN TANDIL, ARGENTINA: a las 11.hs. EN LA PLAZA DE LA BANDERAS. ///// Referencia. : 02293. 446096. PASO DELOS ANDES 152.

MEDITACION 11-11-11 EN ARGENTINA, lanus oeste buenos aires Argentina nos reuniremos a las 11am y 21pm (42419844/1540261721)

MEDITACION 11-11-11 EN VENEZUELA, 11 de noviembre · 9:30 - 11:30 EN Merida Venezuela Jardin Botanico http://www.facebook.com/event.php?eid=225927127471176

MEDITACION 11-11-11 EN ESPAÑA, en Santander, Cantabria, nos reunimos en Conciencia Creativa a las 10.30hs. Menéndez Pelayo nº8

MEDITACION 11-11-11 EN n Montserrat: ENCUENTRO CELEBRACIÓN PORTAL 11-11 CON MEDITACIONES,CONCIERTOS,DANZA http://www.facebook.com/event.php?eid=277294358977104

MEDITACION 11-11-11 EN Puerto Madryn- ARGETINA, CENTRO DE Bien-Estar "ANANDA" - VIERNES 11 DE NOVIEMBRE - 21,00 HRS. MITRE 357 - 1° C - PUERTO MADRYN. 1555-3131

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11: PERU, Lima, Celebra unificada con el Todo! http://www.facebook.com/groups/299304416749377/

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11: ESPAÑA, En Cantabria En Santander, Cantabria, - Será el 11 del 11 del 11 a las 21.00 hrs en el Pabellón Polideportivo Municipal de la calle Tetúan, nº 61 http://www.elejercitodelamor.org/wp-content/uploads/2011/10/111111.jpg

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:MEXICO Para las activaciones en México puedes consultar en http://11-11-11hunabku.blogspot.com/

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11: ARGENTINA, En Zarate Pcia de Buenos Aires, en Plaza Italia, a las 19:00hs

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11: ARGENTINA, BUENOS AIRES, en el planetario

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  FINLANDIA En Helsinki Finlandia: www.11.tawa.nu

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  DONDE ESTES, desde cualquiera que sea tu rinconcito sagrado, unete a la meditacion, unete a la Energia Espiritual y da las gracias por todo lo que nos dan y lo que nos daran. Al dia siguiente a la meditacion se publicara un mensaje del cielo canalizado por La Maestra en nuestra pagina Eergia Espiritual: http://www.facebook.com/pages/Energia-Espiritual/184089608319818

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA, BUENOS AIRES, MORENO (Reserva Ecológica LOS ROBLES (La Reja.).. ) tambien estaremos UNIDOS en el AMOR y la LUZ!!! https://www.facebook.com/event.php?eid=187633871304735

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  GRAN CANARIA: Encuentro celebración Piortal 11.11.11 con Yoga de la Energía, meditación, cuencos tibetanos.. mariadbermudez@hotmail.com Lugar previsto: SAN FELIPE (STA.Mª DE GUIA)

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  COLOMBIA, Ecoparque de Las Garzas, CALI, COLOMBIA.

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:   ARGENTINA, MAR DEL PLATA  A LAS 18HS. MEDITACIÓN EN EL INSTITUTO DE YOGA. CON AMOR. la direccion Paula Albarrcín 2107 Bº San Calletano Mar del Plata Prof. de YOGA KELLY

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  PUERTO RICO, 11:11:11 en lo terrenos de El Morro todo el día y meditacion grupal desde las 6pm

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  EL SALVADOR Cerro El Pital 10:11 El Salvador, Chalatenango. ahi esta nuestro granito de arena desde el Pulgarcito de America. Bendiciones a Tod@s.

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA, EL HOYO, desde las 10 PM

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11: MEXICO, . Betshana. 11.11.11 a las 11.00 a.m. Av. Palmas Norte, Privada Palmas 112, Col. Bellavista... 3.12.72.95 Evelyn.

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA, SALTA la plaza central de Salta, donde están el Cabildo y la Catedral. Desde las 21 horas el viernes 11

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  Uruguay,  en San Gregorio de Polanco a las 11 de la mañana!

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:   COLOMBIA reuniremos el 11-11-11 en Santa Elena (Antioquia), para mayores informes sanam@une.net.co

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  PUERTO RICO  en El Morro, San Juan. y otros en la isla.

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  PERU, CHEPEN-PERU, REUNIDOS DESDELA 00 HORAS DEL 11.11.11, EN ORACION (FRATERNIDAD ROSA BLANCA DE JESUS)

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA, TANDIL  BS AS, , PLAZA DE LA SBANDERAS, 10HS.

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  CHILE, Desde Villa Alemana quinta región Chile

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  VENEZUELA: EN CARACAS VENEZUELA VAN A REUNIRSE EN LA ESTANCIA..EL AVILA Y JARDIN BOTÁNICO....

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:   ARGEBTINA, TUCUMAN SE REUNIRA EN EL PARQUE GUILLERMINA A HS 10.

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  EEUU, MIAMI nos reuniremos en el Centro Holistico La Flor de la Vida a las 7:00 pm. tlf: 305 4637646

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  VENEZUELA CARACAS PARQUE NACIONAL EL AVILA, SECTOR LAGUNAZO!! NAMASTE Cel. 0058-04266067941

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ECUADOR, GUAYAQUIL  COMUNICARSE CON http://www.facebook.com/profile.php?id=1415645485

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA TRELEW BROWN 241

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ESPAÑA, Calahorra (La Rioja) ESPAÑA, por la tarde, en Escuela

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  BRASIL, , porto alegre rio grande do sul Brasiiiilll http://www.facebook.com/profile.php?id=1121641314

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA, PILAR, BUENOS AIRES http://www.facebook.com/silvina.piazza

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ALEMANIA Bielefeld;: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001980545342

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ALEMANIA  En Jever, Friesland, Alemania. http://www.facebook.com/profile.php?id=100000194671812

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA, LANUS BUENOS ARES http://www.facebook.com/profile.php?id=1594461871

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA, SAN MARTIN D ELOS ANDES, NEUQUEN meditamos el 11/11 a las 11:11 a orillas del lago lacar!

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  PARAGUAY, CONCEPCION http://www.facebook.com/profile.php?id=100002238911515

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ALEMANIA  En Soest, Alemania, http://www.facebook.com/jorge.manzon

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:   SUECIA, En Malmö http://www.facebook.com/profile.php?id=629309540

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11: ARGENTINA  MUÑIZ Buenos Aires, PLAZA Av Peron y San José 10.30hs. estaremos meditando

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA En Roldan, Santa Fe, Nuevo Centro de expansion energetico Bosque Cruz Orlada 11 horas, http://www.facebook.com/profile.php?id=100001840365081

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ARGENTINA  ituzaingo, bs as, argentina, http://www.facebook.com/sebastiancorbetta

MEDITACION MUNDIAL 11-11-11:  ESPAÑA  San Sebastian de los Reyes, Madrid, activación de portal en madrid a las 6:00 p.m. http://www.litios.es/nuevo/proyecto_full.php

¿TE IMAGINAS LA POTENCIA Y LA MAGNITUD DE ESTE EVENTO?

NO TE QUEDES AFUERA, ES NUESTRO MOMENTO

Si sentís el compromiso de ser parte activa de este proceso de cambio, te pedimos que te sumes con tu familia, amigos, y con todo aquel que sienta este compromiso, sin importar creencia, religión, sexo ni edad.

“Un pequeño grupo de espíritus decididos y empujados por una inextinguible fe en su misión puede alterar el curso de la historia” Gandhi

Mientras más seamos mayores efectos producirá..

Ayudanos y sumate a este servicio por la humanidad,

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El Camino del Guerrero...Un buen día Despiertas, Empiezas a Entender ...

Te preguntas qué haces aquí, en este mundo en medio de toda esta gente.

No entiendes tanta maldad, tanta locura ciega y no soportas tanta injusticia. Desde pequeño nunca has encajado y has pensado que tú eras el raro.

Los golpes te han lesionado y tantas dificultades hacen que huyas mentalmente hacia el mundo que anhelas.

En el fondo es como si fueras de otro planeta y estuvieras aquí sin haber conseguido aterrizar completamente.

Un buen día despiertas, empiezas a entender las cosas y a encajar las piezas del puzzle.

Resulta que no eres tan raro, y que tu mundo imaginario es mucho más real de lo que creías.

Eres un Cristal Adulto?

Lo que te Ocurre es que Eres un Cristal Adulto

Son seres que poseen un alto nivel de vibración energética, que vienen a cumplir programas de ayuda a la humanidad, que entran a esta vida con un firme propósito, con una misión muy específica; y es que la Tierra alcance la tan añorada paz.

Vienen a ayudar a recuperar la fe y a darle resistencia al planeta Tierra y a los seres que en el conviven hasta que la Tierra llegue a alcanzar las vibraciones que necesita para convertirse en esa Tierra de Gracia que Dios siempre deseó.

Se les llama Cristales; porque poseen una vibración energética muy alta; parecida a la vibración que puede tener un fino cristal cuando se le toca.

Ellos vienen a trabajar sobre los viejos esquemas que rompieron sus hermanos los Indigos, generalmente son hijos o hermanos de Indigos y nacen cerca de ellos, para que se les facilite un poco mas su misión; necesitan que se les atienda y que se les cultive su parte espiritual, su sensibilidad y de esta forma irlos preparando para su labor de iluminación sin límites a esta humanidad.

Muchos de ellos vienen a cumplir su misión como pacificadores, como sanadores, como artistas, músicos, compositores, escritores y guías espirituales.

El color de su aura puede ir desde el blanco, pasando por el violeta, rosado e inclusive si son sanadores pueden tener en su aura algo de azul, si son creativos también puede verse algo de amarillo en sus auras o inclusive algo de verde si vienen a trabajar como ecologistas y en defensa de la naturaleza. Muchos pueden tener el color rosado en su aura pero no es un color específico de todos ellos.

Los niños Cristal son pacifistas, sensibles, perceptivos, psíquicos y vulnerables; al igual que los Indigos están aquí desde siempre; sólo que entraban a la Tierra esporádicamente a cumplir con misiones muy delicadas y específicas. Un gran ejemplo tanto de Indigo como de Cristal lo tuvimos en Jesús el Cristo, él como alma andrógena que era tenía esta combinación, una parte de su alma era Indigo y la otra parte era Cristal; muy pocos entraron desde esa época, ellos venían a prepararle el camino a los futuros cristales que entrarían en masa cuando la Tierra ya hubiera alcanzado un nivel mas alto de vibraciones; sólo así podrían sobrevivir los niños cristal; porque con sus finas vibraciones, no hubieran podido soportar las bajas vibraciones que tenía el planeta Tierra.

Fueron muchos los Cristales que trabajaron ocultos y muchos los que todavía están trabajando sin saber ellos mismos que son Cristales; pero algún día podrán dar a conocer toda su luz y toda su sabiduría sín ser afectados por el resto de los humanos y es por esto que están llegando en masas en estos momentos, para cambiar este planeta.

Todos los niños Cristales que entraron a la Tierra mucho antes de principios del 2000 sufrieron mucho; fueron muy afectados no sólo por las bajas vibraciones que tenía el planeta sino también los seres que los rodeaban; solamente aquellos que entraban como almas Andrógenas, con la combinación Indigo-Cristal, podían mantenerse firmemente aquí en la Tierra, cumpliendo con sus misiones principales, preparándoles el terreno a los próximos Cristales; y trabajando a su vez en la subida de vibraciones del planeta en diferentes sentidos para que pudieran entrar en masa todos los niños Cristales sín verse tan afectados; hasta que la Tierra hubiera nivelado sus energías al punto de que se pudiera producirse la apertura de esa puerta dimensional el día 22 de junio del año 2002*

Los niños Cristal se caracterizan por su hermosa mirada, cristalina, pura, poseen unos ojos con una luz tan especial, que sólo con verlos lo llenan a uno de un inmenso amor y de una profunda paz.

Son sanadores, pacificadores, sensibles y muy perceptivos; es por eso que muchos de ellos se encierra tanto en sí mismos, para de esa forma no ser tan afectados por las vibraciones de una masa humana y de una Tierra que a pesar de todos los esfuerzos que se han realizado todavía no están preparadas completamente para su entrada.

Muchos de estos niños se vuelven tan introvertidos que hasta llegan a parecer autistas.

Tenemos que tomar en cuenta sus diferencias, sus individualidades; no todos los niños cristal son iguales; necesitan en su mayoría ambientes llenos de paz de tranquilidad, de armonía, disfrutan mucho del contacto con la naturaleza; porque esta los limpia, los equilibra, ellos necesitan muchas veces estar solos, jugar solos y se retraen fácilmente cuando los hieren.
Ellos saben lo que necesitan, lo que les beneficia, los alimentos que necesitan consumir.

Desde aquí queremos hacer un llamado a los padres, familiares, maestros, guías, orientadores y psicólogos de los niños Cristal; para que no los inhiban, para que les respeten su forma de ser, que no pretendan cambiarlos; para que no ocurran muchas de las cosas que han ocurrido con sus hermanos los Indigos; que por no estar preparados en su mayoría los adultos que los rodeaban y no reconocerlos como lo que son almas especiales, los han inhibido y bloqueado, tratando de cambiar su naturaleza utilizando técnicas y fármacos que sólo contribuyen a inhibirlos y a bajarle sus niveles de vibraciones que son especiales para los trabajos que vinieron a realizar, produciéndoles a muchos desentonaciones que los afectan en sus conductas y en sus formas de actuar.

Cuando tengas la gracia de conocer a un niño Cristal busca información sobre ellos, estudia y prepárate para ser el soporte especial que ellos necesitan para cumplir la bella misión para lo cual fueron creados.

Atributos de los niños Cristal (Según Sharyl Jackson)

• Son extremadamente sensibles a todo en el ambiente que los rodea: sonidos, colores, emociones negativas en otros, olores, comida, químicos, contaminantes, la textura de la ropa, violencia y dolor de otros, conciencia de grupo, frecuencias electromagnéticas, llamas solares, etc.

• Son tan sensibles que son profundamente vulnerables, como también muy poderosos por su intensa vulnerabilidad.

• Necesitan tiempo a solas. No viven bien en grupos, ya que pocos comprenden su necesidad de soledad, equilibrio, rejuvenecimiento y profunda tranquilidad.

• Necesitan tener comunión diaria con la naturaleza y los elementos, ya que esto les ayuda a limpiar y equilibrar todas las energías inarmónicas que los afectan tan fuertemente.

• Simplemente no comprenden "la inhumanidad del hombre hacia el hombre", la guerra, la ambición, etc., y por ello pueden sentirse fácilmente abrumados por estas cosas.

• Si la vida se volviera muy intensa, o si son traumados o ven a otros siendo traumados, se abstraerán y desconectarán de la sociedad para protegerse.

• A pesar de ser calmos y retraídos, otros los admiran y son atraídos por ellos como por un imán. Siempre tendrán conexiones profundas y duraderas con aquellos que ofrezcan amor incondicional, que el Cristal sabe que es el único Amor verdadero.

• Cuando te miran, sientes como si han penetrado tu alma.

• Realmente necesitan muy poca crianza tradicional, ya que son gentiles, sabios, y podrán decirte lo que necesitan, como también lo que es o no bueno para ellos. Cuando mi hijo era muy joven, dijo un día: "¡Nunca podré tomar alcohol ni drogas para nada!" ¡Y no lo ha hecho!

• A menudo evitarán multitudes y centros comerciales, ya que hay demasiadas energías diferentes en esos lugares para afrontar.

• Tienen un profundo amor por los niños y los animales, y una forma admirable de conectarse con todas las criaturas.

• El agua es muy beneficiosa para limpiar y tranquilizarlos. Les encanta bañarse, ducharse, las cascadas y fuentes, y jugar en el agua y la arena.

• Hay inocencia, candidez y pureza en torno a los cristales; esto se debe a la ausencia de ego.

• No es raro en estos niños que le "digan" su nombre a sus padres antes de nacer, o que entablen algún otro tipo de comunicación directa.

• Necesitan ropa cómoda, hecha de fibras y colores naturales.

• Milagros y magia ocurren a su alrededor - aparece dinero, los animales los buscan, los bebés les sonríen y ocurren sanaciones natural y espontáneamente.

• Necesitan mucha agua pura, y a menudo prefieren la comida fresca y orgánica.

• Son extremadamente perceptivos, al punto de saber lo que está sintiendo un extraño en la calle.

• Tienen miedo a la intimidad porque se sienten muy fácilmente invadidos, no respetados. Prefieren estar solos a que no se respete su "espacio físico personal". También pueden evitar las relaciones amorosas por miedo a lastimar a otro si la relación termina.

• Tal vez necesiten la ayuda de actividad física, naturaleza, deportes, artes marciales, yoga o danza para aprender a anclar su energía.

• Su energía puede interferir con aparatos eléctricos, radios, televisores y computadoras.

• A menudo reprimen el mostrar emociones por miedo a su amplificación y a perder el control. Esto puede hacer que parezcan sosos o carentes de pasión.

• Pueden sentirse responsables por que alguien muera, se lastime o incluso pelee.

• Pueden tener períodos de profundas depresiones.

• Responden bien al trabajo corporal, masajes y trabajo energético de alguien que en sí está equilibrado. Masaje y terapia cráneo-sacra pueden ser cruciales para mantener sus cuerpos sanos y sin dolores.

• Son brillantes individuos que ven el panorama más grande, con una comprensión instintiva de las leyes espirituales y de cómo funciona todo.

• Son creativos, artísticos y tienen múltiples talentos.

• A menudo tendrán un elevado metabolismo y serán vegetarianos naturales.

• Tienen una clara conexión con su ser superior, accediendo naturalmente a su más elevada guía. Es precisamente por esta conexión que saben la verdad de la Unidad espiritual.

• Son sanadores y pacificadores naturales.

• Son capaces de la regeneración de huesos y tejidos. Cuando la mayoría de nosotros está siendo mejorado gradualmente, ascendiendo a la energía Cristal, eso ya está en su ADN.

• Pueden ser individuos de pocas palabras, pero todos los escuchan cuando serenamente expresan su sabiduría con humildad. Sin embargo, no darán consejos sin que se les pida, y jamás interferirán.

Estas características pueden darte una buena imagen o sensación de cómo son los niños Cristal, y para qué están aquí.

Si usas tus habilidades intuitivas para sintonizarte con la energía de estos niños (o adultos) y crear Unidad con ellos, el resultado en el planeta será asombroso.

www.pronthobproductions.com

www.cultivaelespiritu.com.ar 

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/esoterismo/articulos/ninos-indigos-los-12-sentidos-490.html 

http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/ninos-de-la-nueva-tierra-446.html

Tú Eres lo más Inmediato...

¡Tú eres lo más inmediato! Así que:

Regálate unos minutos al día para darte un detalle de AMOR

Conviértete en tu mejor amig@ (no te critiques)

Empieza a amarte tal cual eres. (Tienes muchas razones para ser como eres)

Planea una vida hermosa para ti:

¡sueña!

Come sano y mantente activo.

¡CREE EN TI!

2.- Contagia tu siguiente entorno

Ama a tu familia tal cual son, ellos también tienen muchas razones para ser como son.

Dales detalles de Amor, una notita, un dulce o ¡un saludo!

Haz del contacto físico algo natural, abrazos, besos, etc.
A todos nos gusta. Te lo aseguro.


3.- Contagia tu siguiente entorno

Crea un ambiente de trabajo, de estudios, de amistades, etc. donde las sonrisas, el apoyo, la tolerancia, las palabras mágicas “gracias y por favor” sean la base de la comunicación.

Permítete el contacto físico, un saludo de mano,un beso, un abrazo ¡son alimento para el Amor!

Desea el bien a todos los que te rodean, esto te pone en sintonía con tu propio Bienestar

Regala sonrisas a conocidos y desconocidos, ¡no sabes el bien que puedes causarle!

Diario, haz algo desinteresado por otra persona, aunque sea cederle el paso o el asiento.


4.- Cuida tus pensamientos

Evita los noticieros, novelas, revistas de chismes y muertes.

Huye de pláticas destructivas (chismes, quejas, etc.)

Cuando te vayas a quejar de algo, mejor piensa en lo que si quieres.

¡No te tomes la vida tan en serio! Cuando mueras no dirás: ¿porque no trabajé mas?

RECUERDA QUE SOMOS LO QUE COMEMOS, CON LO QUE ALIMENTES TU MENTE, EN ESO SE CONVIERTE TU VIDA


5.- Haz algo por tu planeta

Recicla el papel para escribir, separa la basura…

Tira la basura en su lugar

Usa solo el agua necesaria

Camina si no necesitas tu carro y afínalo

De hecho, generar energía positiva es un favor para el planeta

Es muy simple, energía negativa atrae energía negativa, y energía positiva atrae energía positiva… ¿tu que energía estas sembrando?

El miedo es la energía más negativa que existe, es la que origina las guerras.

Tu eres un ser creado por un ser Divino y Perfecto, por lo tanto TU TAMBIEN LO ERES.

NO hay nada que temer, aunque muriéramos no hay nada que temer, nuestro Espíritu es infinito.

No hay fuerza más grande que la del Amor, que siempre es incondicional, pero siempre empieza por el propio,luego inevitablemente se expande.

Ámate y expande este plan de Amor, tal vez no acabemos con “el mal” de todo el mundo, pero seguro será mucho mejor nuestro entorno, nuestra vida y la vida de quienes nos rodean, y eso, mi querid@ amig@ es:

CAMBIAR EL MUNDO A TRAVÉS DEL AMOR

Luz Violeta

MANUAL PARA LA PLENA CONSCIENCIA

MANUAL PARA LA PLENA CONSCIENCIA

¿Estamos nosotros disponibles para la vida?

Comprendemos que para nosotros esto tan aparentemente sencillo nos resulta de extremada dificultad ya que nuestra caprichosa mente nos mantiene aferrados al pasado (“si hubiera hecho esto… o lo otro… si hubiera dicho esto o aquello”… etc.) o bien fantasea con un futuro inexistente creyendo ilusoriamente que somos dueños de los millones de variables que influirán en las manifestaciones de nuestro futuro.


«Las memorias del pasado no son reales, son imágenes como las proyectadas en un cine (pero producen sentimientos reales, lloras… sufres una y otra vez recordando…). Algo que no es real puede crear sufrimiento real.

Podemos estudiar el pasado pero desde el presente, podemos planificar el futuro pero sin perdernos en él, sin miedos, ansiedades, es solo un fantasma, no son la realidad.»


«Cuando nos establecemos en la Plena Consciencia en el momento Presente somos libres.»


La Plena Consciencia es siempre Plena Consciencia de algo. Para aprender a practicar la plena consciencia en nuestra vida diaria elegiremos cosas sencillas sobre las cuales poder aplicarla.

Puesto que conocemos la dificultad de trabajar directamente con nuestra mente, a través de este manual se sugieren una serie de prácticas siguiendo las enseñanzas del Sutra de la Respiración Consciente, comenzando por lo más sencillo: entrar en contacto con nuestro propio cuerpo.


Así pues, cada semana practicaremos la Plena Consciencia sobre algo concreto y la semana siguiente la práctica de compartir el Dharma se centrará en lo que hemos descubierto referido a nuestra práctica semanal.


Cuando pasemos a la práctica de los pensamientos y emociones, con el fin de podernos expresar más libremente los escribiremos en un papel sin poner el nombre y al entrar en la sala de meditación los depositaremos a lado de la campana, se elegirá uno o varios de ellos, se leerá y sobre él se centrará el compartir del Dharma.


En cada práctica semanal trabajaremos los cuatro puntos siguientes:


1) Ser conscientes de la respiración.

Identificar la inspiración como una inspiración, la espiración como una espiración:

inspiro, sé que estoy inspirando.
espiro, sé que estoy espirando.


2) Seguir la respiración.

inspiro, sé si mi inspiración es larga/corta, superficial/profunda.
espiro, sé si mi espiración es larga/corta, superficial/profunda.


3) Ser consciente de todo tu cuerpo.
Identificar, reconocer tu cuerpo.
inspiro, siento todo mi cuerpo.
espiro, sonrío a todas las células de mi cuerpo.

4) Relajar la tensión en el cuerpo.

inspiro, soy consciente de esta tensión en mi cuerpo.
espiro, suelto, relajo esta tensión en mi cuerpo.


Con cada respiración enviaré amor y gratitud a todas las células de mi cuerpo, agradeciéndoles su solidario y armonioso funcionamiento.



PRIMERA SEMANA

Al levantarme «gatha del despertar» y diez respiraciones.
Inspiro, sé que estoy inspirando.

Espiro, sonrío a la vida, a este nuevo día y a mí mismo y a todas las células de mi cuerpo.


SEGUNDA SEMANA

Ampliaré la práctica de la primera semana y sonreiré a las primeras diez personas que encuentre en mi camino.

TERCERA SEMANA

Iré al cuarto de baño y con cada paso al poner el pie izquierdo sobre la tierra diré: «Paz», al poner el pie derecho diré: «Amor», entregando a la tierra mi deseo profundo de paz y amor para el planeta.


CUARTA SEMANA

Me lavaré los dientes con la mano izquierda, para contrarrestar la ansiedad, el impulso de correr y correr.


QUINTA SEMANA

Sentiré el agua en contacto con mi cuerpo. Al ducharme sentiré el agua fluyendo hacia abajo de mi cuerpo y me permitiré soltar las preocupaciones de mi mente y las tensiones de mi cuerpo entregándolas al fluir del agua.


SEXTA SEMANA

Entraré en contacto con los alimentos de mi desayuno, sintiendo su olor, sabor, colores, y masticándolos con las dos partes de mi boca hasta que se transformen en líquido, ofreciéndole este regalo a mi estómago para que no tenga que trabajar tan duramente (segregando una gran cantidad de ácidos para deshacer y digerir trozos enteros de materia).


SÉPTIMA SEMANA

Elegiré un pequeño recorrido de mi mañana (por ejemplo de la casa al trabajo; o dentro del trabajo, de un lugar a otro; o el camino hacia la compra, etc…) y seré consciente del desplazamiento de mi cuerpo en el espacio (está relajado, suelto, rígido, tensionado, flexible, duro…)

¿Qué parte de mi cuerpo está con más tensión? Descubriré tensiones que por haberse convertido en habituales pasan desapercibidas para mí.

Soltaré las tensiones descubiertas, centrando mi atención en esa parte de mi cuerpo.


Inspiro, sé que esta tensión está en mí.
Espiro, suelto, relajo la tensión en esta parte de mi cuerpo.

Intentaré que mi desplazamiento en el espacio se asemeje a una danza cósmica.


OCTAVA SEMANA

Pondré mi atención en mi forma de estar de pie: ¿mi cuerpo está relajado?, ¿el peso de mi cuerpo está repartido sobre los dos pies y sobre toda la superficie plantar por igual?, ¿mi columna está recta?, ¿mis hombros abiertos?, ¿mi cabeza es la continuación de mi columna?, ¿está mi cuerpo verdaderamente en equilibrio y relajado cada vez que estoy parado sobre mis dos pies?


El equilibrio y la relajación de mi cuerpo me llevará al equilibrio y la paz de mi mente.


Mis pies en contacto equilibrado con la tierra, mi cabeza con mi mente serena en contacto con el cielo.


NOVENA SEMANA

Subiré conscientemente todas las escaleras que encuentre en mi camino.
Inspiro, un escalón, un pie: «He llegado».

Espiro, otro escalón, otro pie: «Estoy en casa».
Llegar, ¿adónde? Llegar a mí mismo, a mi momento presente.


DÉCIMA SEMANA

Todos los semáforos en rojo y los pasos de cebra serán mis campanas de atención. Haré tres respiraciones profundas y conscientes.
Inspiro, siento la totalidad de mi cuerpo, incluso el gesto de mi cara.

Espiro, sonrío, relajo, suelto todo mi cuerpo.
Inspiro, siento mis emociones.
Espiro, sonrío y relajo mis emociones.
Inspiro, siento mi mente.
Espiro, sonrío y relajo mi mente.

Me instalo con ello en el “momento presente, momento maravilloso”. (Estoy vivo y camino por la tierra, ¡qué gran oportunidad!).

DECIMO PRIMERA SEMANA

Todos los sonidos de teléfonos, puertas, relojes, etc. serán mis campanas de atención (observaré el impulso que me lleva a coger mi teléfono automáticamente y con ansiedad a veces) y haré una respiración profunda y consciente antes de cogerlo.

Inspiro, sonrío a mi ansiedad.
Espiro, relajo todo mi ser.

Y después al colgar haré tres respiraciones profundas y conscientes (como en la semana 10ª).


DECIMO SEGUNDA SEMANA

Seré consciente de que los alimentos que ingiero forman mi propio cuerpo: mi sangre, mis tejidos, mis órganos, mi piel.

Haré consciencia de su calidad: ¿Llevan mucha química?, ¿son transgénicos?, ¿destruyen mi sistema inmunológico y como consecuencia me debilitan y me exponen a las enfermedades?

¿O Son ecológicos, frescos y llevan en ellos la energía directa del sol y me fortalecen, aportándome salud? Quizás, lo que creo que ahorro en una alimentación de baja calidad sea una ilusión y más tarde tenga que gastar mucho más en medicinas.

Voy a aprender a amarme a mí mismo ofreciéndome una alimentación de calidad y saludable, y voy a aprender a amar a los demás seres tratando de reducir el sufrimiento de otros seres con mi alimentación.


La práctica consiste en hacer tres respiraciones profundas para relajar nuestro estómago antes de comer cualquier alimento.

Con ello le aportaré un extra de oxígeno tanto para facilitar la combustión de la digestión, como para cortar la energía de mis preocupaciones, relajando así mi mente y evitando “comer” las preocupaciones junto con los alimentos que ingiero.

Seré consciente de su color, sabor, olor, forma, masticaré hasta convertirlos en líquido, soltaré la cuchara, tenedor, de vez en cuando sobre la mesa para practicar el no aferramiento a las cosas. Disfrutaré de este maravilloso regalo del universo sin prisas, sin automatismo.

Inspiro, llevo un extra de oxígeno a mi cuerpo.
Espiro, sonrío, relajo mi estómago, mi cuerpo, mi mente.


DECIMO TERCERA SEMANA

Intentaré tener muchos momentos de consciencia durante el día, y en cada momento sonreiré a todas las células de mi cuerpo, las llenaré de amor y gratitud, agradeciéndoles su armónico y solidario funcionamiento.

Inspiro, soy consciente de los millones de células de mi cuerpo.
Espiro, les sonrío a cada una de ellas y las lleno de amor y gratitud.


DECIMO CUARTA SEMANA

Todo lo que el universo nos proporciona para vivir: aire, alimentos sólidos y líquidos, impresiones sensoriales… son transformados en mi cuerpo y devueltos por mí al universo en forma de diferentes manifestaciones: materia de desecho sólida y líquida por una parte y una triple acción en forma de pensamientos, palabras y actos por otra.

Estas tres últimas manifestaciones están sujetas a la ley del karma; la ley de causa y efecto. A la primera persona a la que afectan y sobre la cual actúan de forma inmediata es a la persona que las originó, que las creó.

A ella pertenecen y llevan su marca. Tú creas tu propia atmósfera.

De la mente procede todo lo que se puede conocer.

La mente es la raíz de todos los fenómenos. Debemos cuidar nuestra mente como si fuera el rey. Si actuamos con la mente corrompida el sufrimiento es el resultado, así como la rueda del carro sigue la pezuña del buey.

Si nuestra mente está clara la felicidad es el resultado, tan es así como que nuestra sombra nos sigue a dondequiera que vayamos.


Un pensamiento correcto puede cambiar el mundo, una palabra es un pensamiento oculto manifestado, una acción. Son fuerzas, son energías, el mundo sale de aquí.


DECIMO QUINTA SEMANA

La palabra es un pensamiento oculto manifestado.
La palabra correcta te procura bienestar a ti y a los otros, en el cuerpo y en la mente. Tiene el poder de curar, de sanar.


Esta semana trabajaremos con las palabras. ¿Qué creo con mis palabras? Paz, amor, armonía, bienestar… o bien desarmonía, miedo, odio, malestar.

¿Son útiles mis palabras? ¿Salen del corazón? O solamente suponen un bla, bla, bla…, un desgaste automático de energía. ¿Cómo es mi tono, agradable o parezco un perro furioso?

Cada noche anotaré lo que he creado con la mayor parte de mis palabras.


DECIMO SEXTA SEMANA

Esta semana pararemos al menos tres veces al día el impulso automático de hablar. Cuando estemos con otras personas, cerraremos conscientemente nuestra boca y en lugar de hablar, respiraremos y sonreiremos, nos daremos cuenta de que no es tan importante dar siempre nuestra opinión sobre todas las cosas.

DECIMO SÉPTIMA SEMANA

Aprenderemos a escuchar cuando alguien nos hable, pararemos lo que estamos haciendo, miraremos a esa persona y en silencio le diremos: «Estoy aquí presente para ti, para escucharte».

Centraremos nuestra atención en nuestra respiración, intentaremos reflejar nuestra mente, sin juzgar lo que estamos oyendo.

Estaremos totalmente presentes para percibir a esa persona más allá de las palabras, en su totalidad. Dejaremos que se exprese totalmente, no la interrumpiremos.

Quizás al final digamos o no alguna palabra que salga de nuestro corazón, no de nuestro intelecto.


DECIMO OCTAVA SEMANA

Haré consciencia de lo que escucho: ¿Me produce bienestar? ¿Me produce malestar? No me permitiré estar en conversaciones venenosas, o en aquellas en que hablan mal de otras personas.

Tendré el valor de decir a los otros:

“¡No sigamos generando este veneno!” Intentaré que la compasión surja de ellos hacia ese ser.


DECIMO NOVENA SEMANA

Haré consciencia de mis juicios automáticos sobre todos y sobre todo, dándome cuenta de que no poseo datos suficientes y verdaderos para emitirlos sobre casi nadie y sobre casi nada.

Anotaré diariamente las veces que he emitido o pensado mi juicio automático.


VIGÉSIMA SEMANA

Seré consciente de mi identificación con todo lo exterior a mí y de cómo dejo en manos de los demás mi propia felicidad o sufrimiento.

Por ejemplo: me levanto, hace sol y me pongo contento; llueve y me pongo triste…

Cómo me afecta lo que creo que piensan los demás de mí, si me aceptan, no me aceptan, me quieren o no… Por ejemplo, si alguien en el trabajo, mi jefe, mi compañero, está enfadado y me contesta mal, creo que es por mi culpa y sufro, y quizás sólo ha tenido una mala noche.

O por el contrario, cuando alguien me halaga y dice cosas bellas de mí, me siento feliz.

Anotaré diariamente mis identificaciones con lo exterior a mí y lo que esas identificaciones me producen al dejarme llevar como una hoja que arrastra el viento.

VIGÉSIMO PRIMERA SEMANA

Tomaré consciencia y anotaré diariamente, identificaré y reconoceré aquellos pensamientos que ocupan la mayor parte del tiempo en mi mente, y simplemente a su lado escribiré: me produce bienestar, me produce malestar…

¿Qué alimento me doy yo a mí mismo a través de mi mente? ¿Me construyo, me destruyo, me acepto, me culpo, me juzgo, me doy alegría, tristeza, me comprendo y me amo, me desprecio y me odio…me proporciono paz, ansiedad,
felicidad, sufrimiento…?


VIGÉSIMO SEGUNDA SEMANA

Esta semana me comprometo a crear al menos tres veces al día las condiciones necesarias para darme a mí mismo alegría y felicidad.

En mi mente pensaré la mayor parte del día pensamientos que me produzcan bienestar, alegría (tengo unos ojos que me permiten ver las maravillas de la vida, unos pies que me permiten desplazarme libremente por el espacio, etc…).


Soy muy afortunado: para un ciego su mayor alegría sería poder ver, para un paralítico poder caminar.

Haré al menos un acto diario que me produzca alegría; llamaré por teléfono a un amigo, veré el atardecer, iré a ver a mi madre… iré a ver una buena película, compraré la planta de la alegría, regaré las plantas hablando cariñosamente con ellas, etc… Y a la noche anotaré estos actos, y si no he hecho ningún acto que me dé alegría, me diré cosas bellas, reales, a mí mismo.


VIGÉSIMO TERCERA SEMANA

Esta semana me comprometo a dar la menor energía posible a los pensamientos que me producen malestar, manteniéndolos el menor tiempo posible en mi mente.

Les diré cada vez que aparezcan: «¡Hola! ¡Otra vez aquí! Ya te conozco, te sonrío y te dejo partir, sigue tu camino».

Y me centraré en sentir mi respiración, cambiaré ese pensamiento por otro que me dé alegría. (Es como cambiar un c.d. que no nos gusta por otro más agradable).


VIGÉSIMO CUARTA SEMANA

Tomaré consciencia de la aceptación: ¿Me comprendo, me acepto y me amo a mí mismo como soy?

Consciente de que hay muchas cosas que aún debo transformar, escribiré en una lista las cosas que vaya descubriendo que me gustan de mí, y en otra lista, las cosas que me gustaría transformar.

¿Me comprendo, me sonrío a mí mismo y me permito fluir como un bello río? ¿Comprendo, acepto y permito fluir a los otros seres que me rodean como son? O, ¿deseo que sean sólo como yo quiero que sean y si no es así me enfado? Anotaré todos los enfados que tengo durante cada día por este motivo.

¿Comprendo y acepto las leyes de la naturaleza de nacimiento, madurez, vejez y muerte en mí mismo y en los seres que amo?


VIGÉSIMO QUINTA SEMANA

Ser consciente de cualquier formación mental (ira, miedo, alegría, depresión, ansiedad…). Cada dos semanas elegiremos una para estudiarla y observarla en nosotros, elegiremos la que más nos hace sufrir.

Estar muy atentos a nuestra respiración mientras ob-servamos cómo surge, se mantiene y se desvanece, no para reprimirla o ahuyentarla sino para cuidarla.


La identificaremos, la reconoceremos llamándola por su nombre (hola, ira…) en el mismo instante en que comienza a manifestarse. Nos concentraremos profundamente en ese instante.

Como ejemplo, vamos a estudiar la ira. Cuando surge podemos concentrarnos en la respiración.

Evitaremos reaccionar contra la persona que creemos que es la causa de nuestra ira (porque las raíces de nuestra ira están en nosotros).


Sea lo que fuese lo que nos está enfureciendo, tenderemos a poner toda nuestra atención en ello y, al igual que un bombero, hemos de echar agua al fuego inmediatamente y no malgastar el tiempo buscando a la persona que encendió el fuego.

No hablar, no escuchar, no hacer nada en absoluto, sino solo concentrar nuestra mente en sentir y seguir nuestra respiración.


a) Identificarla, reconocerla, abrazarla con la Plena Consciencia.

Inspiro, sé que estoy furioso, que hay ira en mí.
Espiro, sé que he de hacerme cargo de mi ira.
Inspiro, sé que la energía de la ira está en mí.
Espiro, calmo, abrazo mi ira.


b) Concentrarnos sobre la Formación Mental que está presente.

c) ¿Cómo ha venido?

¿Qué causas la han originado?
¿Cuáles son sus raíces?
¿Qué alimentos la nutren?
Cuatro clases de alimentos:

1. Comida, bebida.

2. Impresiones sensoriales
3. Deseo profundo, ver si es o no sano
4. Conciencia-mente


Deseo profundo: corremos detrás de aquello que creemos que nos hará felices…Queremos ser alguien…obtener algo (una casa, un coche, pareja, etc…).

Sientes que estás incompleto y corres y corres detrás de algo…pero todo ya está aquí, porque ERES lo que quieres ser… ya ERES. La plenitud es posible cuando dejas de correr… Tienes todo el cosmos en ti, mira tu propio cuerpo.


Escribiremos todo lo que vamos descubriendo que alimenta nuestra ira, con el propósito de alimentarla cada vez menos, todo aquello que no se alimenta muere.


Si la Formación Mental nos da alegría y felicidad, la mantendremos con nosotros el mayor tiempo posible, y la alimentaremos para que crezca.

Si la Formación Mental nos da malestar, sufrimiento, dejaremos de proporcionarle los alimentos que la nutren.


Queridos amigos, os deseo una feliz práctica y que a través de ella obtengamos los frutos de la comprensión, la compasión, la paz y la felicidad para nutrirnos de ellas y ofrecerlas al mundo en cada uno de nuestros pasos como verdaderos activistas por un mundo más feliz y en paz.


Como dice nuestro amado y venerable Maestro Thay:

No hay camino hacia la felicidad.
La felicidad es el camino.Thich Nhat Hanh
Fuente 

Musica para activar la glandula pineal

Dejo aqui un par de sonidos que sirven para activar la glandula pineal,  las sensaciones despues de escucharlos son increibles.

Heart dimensinal Attunement

Pineal dim