1._ Respirar, Orar, Meditar, Agradecer
La
respiración es algo básico para regresar al centro, cuando respiramos
permitimos al corazón y a las emociones calmarse y regresar a ese
espacio de paz que llamamos la Fuente. Gaia dice:
“Y ese
espacio interno al cual llamo la fuente es el espacio donde te
encuentras con tu divinidad, donde te encuentras con esa parte divina
iluminada, mucho mas sabia, que no duda, que tiene la certeza, que está
en la verdad, que confía y que sabe que absolutamente todo lo que pasa
en este ahora de la tercera dimensión, esta bien.
Y si… puedes respirar
profundo… ahora.. sintiendo como ese espacio entre esas dos montañas,
ese valle, esa transición en la cual te encuentras ahora también esta
bien vivirla, porque es el lugar de la gestación, es el lugar de la
creación, es el lugar de la creación de ese nuevo ser que ya eres y que
solamente tienes que entrar allí para encontrarlo, para saber que
siempre ha estado contigo.”
Orar es cuando pedimos algo al
Universo, orar es sentir y visualizar lo que queremos. El mecanismo es
muy sencillo, pide lo que quieres, siéntelo y deja que el universo te lo
traiga. La clave esta en esperar.
Meditar es poner en
orden las emociones y los pensamientos para poder recibir instrucción de
la Fuente. Si estas en acción permanente reduces la posibilidad de
recibir guía e información. Meditar es sentarse o acostarse sin hacer
nada.
Agradecer es cambiar la forma como percibimos,
estamos acostumbrados a quejarnos y focalizarnos en lo que no tenemos.
Agradecer comienza por reconocer lo que tienes y dar gracias.
Si das
gracias al levantarte y al acostarte puedes realmente ver como la
calidad de tu viada cambia. Siempre puedes agradecer el estar vivo.
2._Danzar, Cantar, Oír música
Las
personas piensan condicionadamente que no pueden danzar o cantar, pero
todos tenemos momentos en que cantamos a solas. Busca una canción y
comienza a bailarla o cantarla, esta es una de las formas de subir la
vibración y recobrar el entusiasmo por la vida.
Únete a un grupo de
danza de paz, biodanza o bailoterapia en tu zona, convierte esto en una
disciplina para tu salud mental y física. Las meditaciones dinámicas de
Osho son una manera maravillosa de meditar, danzar y ejercitar el
cuerpo.
Si sientes que no puedes hacerlo entonces escucha música de relajación o cualquier música que te sirva para sentirte en paz.
3._ Pasar tiempo en la Naturaleza
Esto
es indispensable para agradecer a la Madre Tierra todo lo que nos da.
Hacer caminatas en silencio, restableciendo el patrón original de los
sitios naturales, las montañas, los ríos, los bosques, los lagos.
Realizar limpiezas de estos lugares naturales, no solo físicas sino
también energéticas.
Convertirte en guardiande un pequeño lugar natural.
Cuidar la pureza de las vertientes, manantiales y aguas. Comprometernos
con el cuidado de la tierra.
4._ Vivir en el presente
Esto
significa que cuando hagas algo te entregues totalmente a lo que hagas,
ya sea una tarea simple o sea estar en silencio. Lo importante es
permanecer alerta en el cuerpo y cuando te veas divagando hacia el
pasado o el futuro regresar a la respiración observar tu postura
corporal.
Una manera fácil de estar en el presente es preguntarse ¿que
estoy haciendo? Regresar a la consciencia del momento, respirar para
volver al presente cuando los pensamientos divaguen.
5._Activar tus pensamientos positivos
Esto
es muy importante ya que con nuestros pensamientos y emociones creamos
nuestra realidad. Si como hábito comienzas a pensar positivamente o a
hacer afirmaciones, te vas a dar cuenta como el bienestar entra a tu
vida imperceptiblemente. Gaia dice:
“En términos de
ustedes se podría decir que el pensamiento se materializa
instantáneamente, a eso lo llamamos la cristalización. Ahora pasa que
cuando imaginan algo, ese algo se materializa con mucha mayor rapidéz
que antes, mas aún si le ponen alguna carga emocional.
Y es por eso que
es tan importante que estén conscientes de lo que sienten y piensan,
porque el proceso de cristalización se esta dando muy rápidamente.
El
campo de creación no conoce la polaridad, es decir no sabe si algo es
bueno o malo, simplemente sigue las ordenes de la energía del
pensamiento y la emoción, crea a partir de allí. “
Busca los libros de Louis Hay ella es maestra en este tema o crea tus propios pensamientos diariamente.
6._Ejercitar tu cuerpo físico (Caminar, trotar, yoga, pilates, tai chi etc.)
Esto
es algo muy importante, mantenerte ejercitado, que tu cuerpo esta
flexible y se depure por medio de la transpiración. Practica caminatas
enérgicas y el trote suave en los parques, esta es una manera fácil y
gratis de ejercitar tu cuerpo y tu mente.
De las disciplinas
espirituales es el Yoga la mas profunda, si tienes la voluntad y las
ganas de flexibilizar tu cuerpo. Puedes comenzar despacio hasta que
llegues a un nivel de flexibilidad optimo, solo se necesita
perseverancia. Hacer Taichi, pilates….
Lo importante es no
apoltronarse ni acumular grasa en lugares indeseados, invoca al maestro
ascendido Babaji, el te puede guiar para prolongar tu vida y
convertirte en inmortal.
7._ Alimentarse sanamente
Esto
significa comer lo menos posible productos químicos y tender hacia el
vegetarianismo. Este punto solo es parte de un libro completo, pero voy a
dar unas cuantas directrices básicas:
a) tomar agua mineral de
manantial en cantidades suficientes diarias (no filtrada, ni de ozono)
b) Hacer desintoxicaciones periódicas, una vez al mes ideal, o cada tres
meses, que significa esto puede ser ayunar solo tomando extractos de
jugo por dos días o puede ser un protocolo de tres semanas donde se vaya
dejando progresivamente, todos los alimentos químicos y procesados,
lácteos, alcohol, café, azúcar, carnes y carbohidratos procesados,
pasando la última semana comiendo solo vegetales y frutas.
c) Usar Sal
Marina para salar y panela de caña o estevia para endulzar.
d) Comer o
tomar jugo de Cilantro para eliminar metales pesados. Estas serían cosas
básicas así como la recomendación de cambiar a una pasta dental sin
Fluor.
8._Respetar y cuidar la naturaleza
Mucha
gente cree que respetar la naturaleza es hacer algún trabajo ecológico o
algo relacionado con el ambiente, esto esta bien, pero respetar la
naturaleza va mas allá de esto.
Una forma de respeto es bendiciendo y
dando gracias por los alimentos que ingerimos, hoy en día es tan
distante el trecho entre la tierra que produjo el alimento y nosotros
que nos olvidamos de todo lo que tuvo que pasar para que llegara a
nuestro plato una zanahoria o un muslo de pollo.
Otra es agradeciendo el
agua que bebemos y la que usamos cuando nos bañamos, así mismo el fuego
con el cual cocinamos. A medida que nos sensibilizamos en ese sentido
comenzamos a dejar de consumir animales industrializados, esa es otra
forma de respetar la vida y la naturaleza.
9._Realizar acciones desinteresadas
Lo
mas importante de estas acciones es que sean motivadas por el amor
incondicional y que no exista ningún interés comercial o agenda de
intercambio de por medio. Son acciones donde la premisa es no esperar
recibir nada a cambio, no tener expectativas.
Muchas veces estas
acciones nos sacan de nuestra zona de confort, eso está bien, es fuera
de esa zona donde se pone a prueba el ego, donde nos vemos la sombra.
¿Recuerdas la película Cadena de favores? Bueno de eso se trata, sino la conoces te recomiendo verla.
10._Actuar desde el corazón
Esta
es una de las herramientas mas poderosas a seguir, actuar desde el
corazón no siempre implica que nuestro entorno nos apoya, o que las
personas de nuestro entorno entienden nuestra conducta, muchas veces
significa no “saber” intelectualmente porque tomamos ciertas decisiones,
pero que si sabemos desde el lugar del sentir.
Seguir el corazón es
estar conectados a nuestra misión, a no desviarnos en el drama de la
cotidianidad, de las relaciones, del cambio y seguir la guía de nuestra
sabiduría interna.
Seguir el corazón implica un profundo
respeto por ti mismo, significa nunca violentar lo que sientes en tu
interior, ni por lo que los demás puedan pensar, ni porque tus
condicionamientos te llevan a complacer a los demás.
Se requiere mucho
coraje y compasión para seguir tu corazón, pero es la garantía de que
siempre vas a estar sano y saludable.
11._Abrirse a recibir
Lo
mejor para aprender a recibir es abrir los brazos lo mas ampliamente
que puedas y observar como te sientes. Recibir es una actitud pasiva, no
activa, por eso es tan importante aprender a hacerlo. Es parecido a
dejar que las cosas sucedan y dejar de controlar. Hay que practicar
diariamente esto, simplemente siguiendo las señales y dejándote guiar.
12._Honrar a los ancestros
Los
indígenas hablan de sanar 7 generaciones por encima nuestro para sanar
las 7 generaciones que vienen. Aquí entra la sanación de la familia, de
la constelación familiar, de los hijos, de los padres, los abuelos, de
los que nos antecedieron. Aclarar tu árbol genealógico, panteón
familiar, cultural, soltar los hábitos de idiosincrasia que ya no nos
sirven.
Agradecer a la patria, la tierra, el pais, ciudad, pueblo,
urbanización, hábitat, casa, donde naciste y donde vives sin apego
admitiendo tus raices.Observar las creencias de país, de gentilicio, la
energía del lugar donde naciste, honrarla y soltarla.
Honrar a los ancestros es hacer las paces con todas nuestras relaciones.
por
Bogar Blancarte (
Notas)
MAS INFO:
http://buenasiembra.com.ar/esoterismo/articulos/i-ching-el-libro-de-los-cambios-722.html
