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sábado, 29 de octubre de 2016

MEDITAR , para SER MENOS INBECIL...


¿Por qué sigues siendo un imbécil a pesar de la meditación?

No te ofendas.



Si te molesta la palabra "imbécil" puedes reemplazarla por "persona cuya identidad gravita alrededor de un sistema neurótico de creencias llamado ego."


La mayor decepción de nosotros los meditadores modernos es continuar siendo imbéciles a pesar de la práctica de meditación.

El nirvana, la trascendencia del ego, la disolución de los miedos, la siempre presente no-dualidad.

Todos los productos que te vendieron en el brochure de la meditación tal vez sólo los acariciaste por breves momentos para luego volver al terrenal mundo de tus deseos y traumas.


La meditación no es inservible. Si no fuera por ella yo no estaría escribiendo esto y no sería consciente de que un gobierno clandestino comanda mis acciones el 99% de mi vida.


A pesar de eso, conviene preguntarnos porqué seguimos gravitando al compás de las mismas acciones y creencias.

¿Porqué seguimos siendo terrenales? ¿Porqué sigues siendo un imbécil a pesar de la meditación?
 

Porque reconocer que eres un imbécil es el primer signo de que la meditación funciona: El imbécil por lo general es el otro.

Gracias a la meditación llegas a darte cuenta de que el imbécil eres tú y que la imbecilidad del mundo es un reflejo de tu propia imbecilidad.
   
Porque el ego contraataca: El ego interpreta cualquier signo de lucidez como una amenaza a su existencia. Contrarresta fuertemente con una sofisticada ofensiva que te devuelve a tu estado tradicional de imbecilidad.
   
Porque no te urge dejar de ser imbécil: Consentido por los placeres de la modernidad, te conformas con limosnas de felicidad pasajera basadas en seguridades ilusorias.

Reversar décadas de imbecilidad requiere algo más que meditar 30 minutos diarios, pero tu nivel de sufrimiento no es lo suficientemente fuerte como para que te urja trascender.
   
Porque meditar es sumergirse en tu imbecilidad: Contrario a la creencia popular, la meditación es mirarte al espejo y contemplar tu ego lo más cerca posible, no alejarse de él. Este descenso a los confines de tu fantasía personal traerá consigo la irresistible tentación de enamorarte más de ella…
   
Porque confundes el fin con el medio: La meditación no es una pastilla que te quita el dolor de cabeza. Es un examen a tu psique para entender lo que provoca el dolor. Mirarla como "pastilla" no acelerará su efecto.

Porque sigues rodeado de imbéciles: Me refiero a personas que no saben que son imbéciles. La ignorancia se contagia.

Para perpetuar tu consciencia de ella has de relacionarte más con otras personas que también han descubierto su imbecilidad.

Porque le das cualidades milagrosas a la meditación:
En realidad no eres tan imbécil, lo que pasa es que piensas que si meditas mucho vas a tirarte pedos con olor a incienso. ¡No!

Un estado meditativo se usa cuando vas al supermercado, cuando te peleas con tu pareja, cuando tienes problemas en la oficina. Meditar es ejercitar el arte de poner atención, no es una píldora milagrosa para tele-transportarte instantáneamente al samadhi.

No subestimes los efectos de largo plazo de la meditación, no te detengas, no medites para iluminarte, medita para ser un mejor imbécil.

Un imbécil consciente de su imbecilidad. Ese es el primer paso para el fascinante viaje hacia la trascendencia.

Como dice una muy apreciada amiga del grupo de Facebook: "Sigo siendo imbécil pero voy más relajada"

Alejandro Cervantes en Facebook

Somos Gente Transformándose

Alejandro Cervantes.Net   


MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/aprendiendo-a-meditar-61.html

martes, 30 de diciembre de 2014

Los Beneficios de la meditación zen

La meditación zen y sus beneficios

La meditación zen es una técnica ancestral desarrollada por el budismo zen uno de los más apreciados en occidente conozca su técnica y ventajas aquí.
http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/aprendiendo-a-meditar-61.html


¿Qué es la meditación zen?

La meditación zen es un tipo de meditación originaria del budismo zen, que busca el conocimiento teórico o intelectual con la experiencia de la sabiduría más allá de la disertación racional, por lo que es una herramienta importante para los seguidores de esta filosofía, así que por ello han perfeccionado su propia técnica. De hecho, la importancia de la misma para esta rama del budismo es tal que la palabra zen deriva del sánscrito dhyana, que quiere decir meditación.


Tipos de meditación zen

Existen dos tipos de meditación zen y tienen las siguientes diferencias:
  • Meditación zen con Koan: Este tipo de meditación se hace con la utilización del koan, una especie de acertijo o paradoja que a base de meditar en ella lleva a una comprensión profunda. Ejemplos conocidos de koan son "Si usted comprende, las cosas son tal como son.

    Si usted no comprende, las cosas son tal como son."
    o "¿Cuál es el sonido de una sola mano que aplaude?". La clave de la cuestión está en que mientras el alumno tenga su pensamiento atrapado en el discurso racional, no podrá encontrar la solución.
  • Meditación zen de liberación del pensamiento: El segundo tipo de meditación zen es más común. Se medita sobre la postura del cuerpo o la respiración y se suele hacer en la típica postura del loto. Se ha de mantener una atención constante pero tranquila liberando el pensamiento.

    O sea, ni se piensa ni se deja de pensar, se deja pasar. No se lucha para parar los pensamientos, se intentan dejar pasar sin adherirse a ellos.


Beneficios de la meditación zen

Los beneficios de la meditación zen son prácticamente los mismos que los de cualquier tipo de meditación:
  • Combate el estrés, evitando o paliando los muchísimos problemas de salud derivados del mismo.
  •  
  • La meditación zen es un buen remedio para la ansiedad.
  • Relaja los músculos.
  • Evita los dolores de espalda ocasionados por contracturas.
  • Tranquiliza la mente que está más consciente y menos distraída.
  • Aumenta la conciencia de uno mismo.
  • Activa el área pre-frontal izquierda del cerebro base de las emociones positivas.
  • Aumenta la sensación de bienestar.
Hay un largo etc. de beneficios de la meditación y existen muchas técnicas para decantarse, por la zen o por otra. Es más una cuestión de qué técnica le resulte más fácil o más afín filosóficamente, que la diferencia de beneficios entre ellas.


Cómo se practica la meditación zen

Para saber cómo practicar la meditación zen expliquémoslo en varios apartados:

  • Ropa y ambiente: Usar ropa suelta y cómoda, un espacio tranquilo alejado de ruidos, sin mucha luz, ni muy oscura que nos quedemos dormidos y con una temperatura agradable.
  • Postura: En la medida que pueda, siéntese en la postura del loto o del medio loto en caso de que no. Hay diversas posiciones adecuadas para la meditación sentada y aprobadas para el zen. Lo principal es que mantenga la espalda recta, ya que optimiza el funcionamiento del diafragma en la respiración zen.

    Coloque las manos con las palmas abiertas una sobre otra en el regazo, con la boca cerrada, y presione su lengua levemente contra el paladar.
  • Técnica: Respire profunda y rítmicamente, cuente las inhalaciones y las exhalaciones hasta diez, luego empiece de nuevo. Permita que los pensamientos sigan su curso, no luche contra ellos, simplemente déjelos pasar, invadirán cada vez menos su meditación zen.
La clave para conseguir los mayores beneficios de la meditación zen es la práctica frecuente. Con el tiempo, comenzará a experimentar los estados meditativos apenas comience a respirar en la sesión.

miércoles, 8 de octubre de 2014

"La Iluminación está en la práctica diaria de la Meditación"

 ¿SABES POR QUÉ ES IMPORTANTE Y NECESARIA LA MEDITACIÓN EN TU VIDA DIARIA?

La meditación es un medio que te permite auto-conocerte, saber quién es el Ser en realidad y hacer que se manifieste. 

Si no has meditado diariamente, entonces hace falta que te des cuenta, que esa persona quién tú crees que eres, no eres en realidad: el Ego, una personalidad o personalidades que habían tomando el mando de tu vida, manifestándose en tu representación, cada vez que tenias que tomar una decisión o reaccionar ante alguna situación.

Estando de alguna manera inconsciente manejado por tu mente y por todos los que te rodean.


¿Tú crees que eres ese tipo de personas que tiene un carácter tal, que se puede enojar a la menor provocación y que si le hacen algo no lo olvida tan fácilmente, ya que espera una oportunidad para devolverle lo que le hicieron?

Si crees que eres ese tipo de persona, es porque nunca has meditado y no habías descubierto como funciona en realidad tu mente. Porque ni eres tus pensamientos, ni tus emociones, ni tu cuerpo, ni tu nombre, ni tu profesión.

Eres mucho más grande que todo eso, eres un Ser Espiritual teniendo una experiencia humana con ese cuerpo y esa mente. Pero eso tienes que comprenderlo en tu interior, observarte muy profundamente y conocer todo lo que esta dentro de ti y la meditación te ayuda a comprenderlo.

Hasta ahora solo has sido un cúmulo de información: de creencias y experiencias que ni siquiera son tuyas, que se han programado en tu mente (subconsciente), que es donde guardas toda la información y que solo es eso "INFORMACION" que puede ser cambiada cuando tu DESPIERTES = que te des cuenta de ello, que seas consciente. Y que tienes la capacidad para transformarlo.

¿Despertar? Alguien podría pensar: ¿qué acaso no estoy despierto? Si, puede estarlo, pero si un tipo se engancha con alguien que le dice que es un inútil y hasta le dan ganas hasta de golpearlo, entonces no esta

Despierto, porque si lo estuviera, entonces se darías cuenta, que eso que le dijo, no tiene que ver con el, que esa persona solo estaba pasando por una situación personal y que lo único que deseaba era desahogar su energía, (obviamente inconscientemente, ya que si estuviera consciente no lo haría). Y como el fue la primera persona con la que se cruzo, pues le toco recibir esa energía.

Es por eso que si meditas diariamente, puedes estar Despierto, alerta, consciente de todos tus sentidos. Puedes manejar adecuadamente: tus impulsos, emociones y pensamientos.

Además, te da la oportunidad de ver claramente y estar en el momento PRESENTE , para cuando te enfrentes a una situación así, en vez de reaccionar y regresarle esa energía negativa, puedes detenerte y entonces darle energía positiva, Él al recibirla cambiará de inmediato a la energía positiva y lo traerás al presente porque lo que le estás enviando es de una frecuencia más alta y automáticamente la transforma.

Te muestro un ejemplo personal. En una ocasión, estaba por tomar el metro, me encontraba solo. Cuando el tren llego, me subí y mire a un hombre que estaba de frente a mi, Él me grito efusivamente: -"¡que me ves, eh... que me ves!" El quería pleito, yo ni lo conocía y en vez de contestarle a su enojo, levante mi mano y sonriendo lo salude muy amablemente: -"hola".

El Señor reaccionó de inmediato y levanto su mano tal y como lo había hecho yo y me saludo: "Hola". Fue algo maravilloso, era como si hubiera recibido una descarga, reacciono positivamente a lo que yo le había enviado.

Me di la vuelta y en la siguiente estación se bajo, venia con su esposa y dos hijos, al dar dos pasos fuera del tren se volteo y me dijo: -"Joven, que le vaya muy bien" y yo le conteste -"Que le vaya muy bien y que Dios lo bendiga".Ese es el poder de la meditación.

Te da la oportunidad de transformar en positivo la energía de tu entorno, de estar DESPIERTO, CONSCIENTE en cada momento y poder enfocar lo que quieres y hacer que se manifieste con mayor facilidad.

Con la práctica diaria de meditación podrás observar que esta grabado en tu subconsciente y poder desechar y transformar aquellos pensamientos que te condicionan y guardar solo aquello que te beneficia con nuevas formas de pensar.

Es por eso, que se ha creado CONCIENCIAS DESPIERTAS, para despertar a nuestro Ser Interior (Superior), que es el verdadero Ser con el cual se esta conectado con la INTELIGENCIA DIVINA, sin condicionamiento alguno.

Sino te das la oportunidad de meditar, entonces puedes estar condicionado por el Ego, que es el que te separa de tu verdadero Ser y no te deja ver mas allá, ¿y eso por qué? Porque si le dices Sí al Ego te vuelves CI-EGO.

Al encontrar la conexión con tu SER SUPERIOR, donde la meditación te ayuda a hacerlo, podrás estar en armonía contigo mismo, en paz, sintiendo amor por todos y por todo lo que te rodea. Empiezas a fluir de maravilla creando una nueva forma de vida que te proporciona todo lo que necesitas para vivir en armonía.

Algunos han confundido la Reflexión (capacidad del ser humano, proporcionada por su racionalidad, que le permite pensar detenidamente en algo con la finalidad de sacar conclusiones), con la Meditación (dejar de pensar inconscientemente y ser consciente), es por eso que te expongo su definición y un poco más sobre el tema. Esto te va ayudar a esclarecer cualquier duda y como aplicarla en tu vida diaria.

 AMO SU DESPERTAR ESPIRITUAL, AMO AMARLOS INCONDICIONALMENTE AQUÍ Y AHORA LOS ABRAZO EN LUZ. NAMASTÉ. Adrián DESPERTAR ESPIRITUAL

MAS INFO:
http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/steiner_meditacion.htm

sábado, 2 de agosto de 2014

La Meditación, el más efectivo método de Salud.

Científicamente comprobado: Meditación, el más efectivo método de sanación

La meditación es una técnica que, al ser correctamente desarrollada y utilizada, lleva al ser a profundos estados de relajación, que se ha comprobado tienen fuertes propiedades sanadoras.



Si te dijera que existe una herramienta capaz de recuperar la salud física, mental y emocional de todo ser humano, de manera efectiva y permanente, ¿me creerías?

Si te dijera que además te permite aumentar tus niveles de confianza personal, pasión por vivir, claridad mental, y mejorar tu capacidad para alcanzar tus metas y objetivos, ¿me creerías?

Si además te dijera que esta herramienta puede ser desarrollada por cualquier persona y de manera gratuita e ilimitada, y que todo está científicamente comprobado, ¿me creerías?
Pues créeme. Esta herramienta es la meditación.

Pero, ¿qué es meditación?


La meditación es una técnica que, al ser correctamente desarrollada y utilizada, lleva al ser a profundos estados de relajación, que se ha comprobado tienen fuertes propiedades sanadoras.

¿Cómo es qué esta herramienta es tan efectiva?


Primero, debemos saber que todo ser humano tiene el potencial de crear, amar, soñar, crear una vida deseada. Se ha estudiado muchos casos de cómo la resiliencia, que es una propiedad que todos podemos desarrollar, permitió a personas cambiar por completo su estilo de vida; o como la pasión y la claridad de otros crearon revoluciones sociales que cambiaron la historia del arte, la ciencia, la tecnología, la religión, la ciencia, la política o la economía.

Ese potencial está presente en todo ser humano, pero desgraciadamente ocurren experiencias, pensamientos, emociones, que van menoscabando esta genialidad que todos llevamos dentro, relegando nuestras acciones de cómo enfrentamos la vida, según el lugar que cada uno cree que tiene en ella.

Lo que se ha comprobado es que todo ese estrés que vivimos, producto de miedos, rabia, angustia, ansiedad, celos y cualquier sentimiento que nos hizo o hace sentir mal, tiene un poderoso efecto sobre nuestro ser.

Células estresadas

Físicamente, el estrés vivido se va almacenando y acumulando en las células de nuestro cuerpo, produciendo diferentes grados de alteración, tanto físicos como mentales y emocionales.

A nivel físico, produce cambios sobre el funcionamiento del sistema inmunológico, encargado de mantener la salud del cuerpo, llegando al punto de producir un gran número de enfermedades.

Esto ocurre básicamente porque el estrés acumulado hace que las células del cuerpo se cierren y no reciban los nutrientes necesarios, no salgan las toxinas de la célula propias de su funcionamiento, y no se comunique correctamente con otras células importantes. Al llegar a cierto nivel el estrés acumulado, se produce la enfermedad.

A nivel del cerebro, el estrés hace que fluya menos sangre al lóbulo frontal, encargado de formar los pensamientos creativos. Con esto, el individuo es menos efectivo en encontrar nuevas soluciones en su día a día, reforzando patrones nocivos, lo que produce que se reafirmen las conexiones neuronales asociadas a enfrentar los desafíos enfocando la atención en el problema y no en la solución, generando estados de dependencia y resistencia al cambio, prefiriendo mantenerse en su zona de confort.

A nivel emocional, puede llegar a producir sentimiento de desgano, pesadez, monotonía, o de estar constantemente luchando, al punto de estar con ansiedad o angustia, hasta caer en estados de depresión.

Además, como los sistemas físico, mental y emocional están interconectados, el estrés, si no es tratado de manera correcta, genera su propio sistema en que se retroalimenta a sí mismo.

Para entender esta interconexión, veamos el ejemplo de cómo se genera la confianza personal, que es base para atrevernos a enfrentar los constantes cambios necesarios para alcanzar un mejor nivel de vida. Primero, para que esta sensación se produzca de manera efectiva, debe existir la conexión neuronal en el cerebro asociada a que vamos a ser capaces de enfrentar el desafío.

Esto, a su vez, hace que se active la orden a la glándula suprarrenal, la que debe estar funcionando correctamente, para que secrete adrenalina y noradrenalina -que son los químicos encargados de producir la sensación de confianza personal- en la intensidad correcta.

Si en este proceso tenemos alguna asociación referida a que las cosas no van a resultar, o la glándula pituitaria, hipotálamo o glándula suprarrenal no están funcionando de manera óptima, no se generará correctamente esta emoción, reforzando que no vamos a ser capaces de lograrlo, produciendo más estrés.

La liberación

Volvamos a la pregunta, ¿cómo es que la meditación es tan efectiva?
Cada una de estas partes que intervienen en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, encargado de la salud; el sistema límbico y el endocrino, encargado de la memoria, la atención, la creatividad y las emociones, en su base, son un conjunto de células.

Nuestro cuerpo es una gran comunidad compuesto por 50 trillones de células, partícula viva más pequeña que posee el ser humano.

Toda esta carga emocional restrictiva que vamos recibiendo desde pequeños se va almacenando en las células alterando el gran potencial que tiene todo ser humano.

Lo que hace la correcta meditación es inducir al cerebro a estados de relajación, que se denominan estados alfa, theta o delta, logrando que por el periodo que estamos en un estado meditativo, cambiemos nuestro estado anímico a mayor paz y tranquilidad, y por lo mismo, el entorno de todas las células del cuerpo también se empapa de esta emoción.

Lo que la ciencia ha comprobado es que en este estado meditativo correcto, el estrés almacenado se libera, ya que la célula del cuerpo vuelvo a abrirse a su entorno, recibe los nutrientes necesarios, se liberan las toxinas de su interior y vuelve a comunicarse correctamente con otras células.

Esta práctica prolongada normaliza el correcto funcionamiento del ser a niveles físico, mental y emocional, producto del hecho que las células vuelven a operar de manera correcta.

¿Por qué hago hincapié en la correcta meditación?

Muchas personas en la actualidad se dedican a meditar y/o hacer yoga, pero no con la intensidad y la periodicidad adecuadas.

El cerebro, que es lo que uno debe controlar para lograr una meditación profunda, es un músculo que se debe entrenar. La meditación es igual que ir al gimnasio; se necesita ir de manera constante y adquirir nuevos hábitos para obtener resultados.

Si lo hacemos una vez a la semana por 2 horas, y nada en los 6 días restantes, no vamos a obtener los potentes resultados que esta práctica entrega. Esto, como todo gran cambio, es disciplina y constancia.

Otro error que se suele cometer es que las personas se dan espacios para meditar pero no llevan esta práctica a su día a día.

Lo que la meditación busca en una primera instancia es entrenar la mente para que se haga consciente de ella misma, que sea capaz de advertir cuando estamos bajo la influencia del miedo, la rabia, la angustia, la ansiedad o cualquier otra emoción restrictiva, ya que esto es lo que debemos sanar, estos recuerdos restrictivos que se encuentran en nuestra memoria, en nuestra células.

Esta es la importancia del hábito de la autoobservación, que es integrar la meditación para ser conscientes de nosotros mismos, y lograr identificar cuándo las emociones nos están invadiendo en nuestro día a día, ya que si no somos conscientes y actuamos a través de ellas, volvemos a alimentar esta emoción, esos recuerdos, cargando negativamente nuestro ser, menoscabando la forma cómo enfrentamos la vida.

Estas reacciones son las que generan todos los males que existen en la sociedad actual, producto de miedos e inseguridades que la propia vida nos ha dejado, como huellas, marcas y heridas no sanadas que vamos plasmando en nuestra vida y sociedad.

Potenciar nuestra vida
En mi libro El Hábito de la Autobservación, busco explicar por qué estamos como estamos y cómo funciona nuestra maquinaría interna, y entrego una serie de ejercicios para sanar estas heridas y potenciar nuestra vida, ya que todos somos una importante pieza de esta gran sociedad planetaria, con algo que aportar más allá de solo tener un buen pasar.

Si la sociedad incorporara este hábito de autoobservarnos y nos reencontráramos con el gran amor que llevamos dentro, la vida ya no sería la misma.

Habría integración política, económica, social y cultural, trabajaríamos por una causa unidos en pos del bienestar de todos y no solo de algunos pocos. Seríamos capaces de tomar mejores decisiones alineados con nuestros sueños y no desviados por nuestros miedos.

El motivo de mi proyecto es el despertar humano, despertar para entender que está en cada uno de nosotros, en ti, en mí, en cada uno aportar con un grano más, marcar la diferencia con amor, cultivar valor, creer en los sueños, ser un agente de integración en cualquier ámbito en que cada uno se desarrolla.

Es atreverse a soñar, confiar en la vida y en que si actuamos por amor seremos premiados. Esto lo digo con fundamentos, ya que desde que partí en este camino, mi vida ha sido una constante aventura de aprendizaje que me ha llevado cada vez a ser más feliz, a vivir con sentido. Solo se trata de entregar valor, de llegar a las personas, y de a poco las cosas materiales llegarán.

¿Cuál sería mi propuesta final?
Medita, medita, medita…, autoobsérvate. Limpia cada rincón de sombra en tu interior y obsérvalo, entrégale consciencia, entrégale amor, atrévete a vivir tu sueño y la vida te entregará cada vez más. ¡Atrévete a despertar!

MAS INFO:

Revista Somos
http://www.revistasomos.cl/

jueves, 26 de diciembre de 2013

La Meditación Produce Grandes Cambios...

 La Meditación produce grandes cambios emocionales en el cerebro



Neurólogos de los Estados Unidos descubrieron recientemente que ocho semanas de meditación en compasión pueden producir cambios cerebrales a largo término y desarrollar rasgos positivos en la personalidad. 

El equipo encontró que la meditación mejora la estabilidad emocional y la respuesta al estrés alterando la actividad de la amígdala-una región cerebral involucrada en regular las emociones y la atención.


“Este estudio contribuye a un creciente cuerpo cada vez mayor de la evidencia de estudios científicos, que la práctica de la meditación afecta al cuerpo y el cerebro de maneras mensurables”, afirmó la doctora Dr. Gaëlle Desbordes, del Hospital General de Massachusetts, a La Gran Época vía email.

Para estudiar los efectos de la meditación, participantes adultos fueron entrenados durante ocho semanas en la meditación compasiva o meditación consciente (para desarrollar la conciencia de la respiración, del pensamiento y las emociones). A un tercer grupo de control se les impartió educación de la salud.


 Tres semanas antes y después del entrenamiento, los cerebros de los participantes fueron escaneados mientras observaban una serie de imágenes con distinto contenido emocional.


 El grupo de meditación consciente mostró una reducción en la activación de la amígdala cerebral a todos los estímulos emocionales.

 Esto sugiere que el entrenamiento de la meditación consciente redujo la reactividad emocional, el cual es consistente con la hipótesis general de que la práctica de meditación reduce el estrés percibido y mejora la estabilidad emocional”, dijo Desbordes a La Gran Época.


En el grupo de meditación compasiva, el contenido emocional positivo llevaba a resultados de escaneo cerebral similar, pero los participantes que meditaban más, reportaron un incremento de actividad en la amígdala en respuesta a imágenes de personas en varias situaciones de sufrimiento.

"Creemos que estas dos formas de meditación cultivan distintos aspectos de la mente", dijo Desbordes en un comunicado de prensa.

"Ya que la meditación compasiva está diseñada para aumentar sentimientos de compasión, tiene sentido que pueda incrementar la respuesta de la amígdala al ver gente sufriendo".


 "El aumento de la actividad de la amígdala también estaba correlacionada con las puntuaciones de depresión disminuyentes en el grupo de meditación compasiva, que sugiere que entre más compasión se tiene hacia los demás también puede ser beneficioso para uno mismo”, agregó ella.

No se observó ningún efecto en el tercer grupo de control.

“En general, estos resultados son consistentes con la hipótesis general de que la meditación puede provocar cambios duraderos y beneficiosos en la función cerebral, especialmente en el área de procesamiento emocional”, dijo ella en el comunicado.


Los investigadores concluyeron que la meditación impacta el proceso emocional durante la vida diaria, no solo durante la práctica de la misma y que puede resultar en el desarrollo de ciertos hábitos positivos a largo plazo.


La Gran Epoca
http://www.lagranepoca.com/

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/index.html

sábado, 21 de diciembre de 2013

Las 3 Funciones Básicas de la Meditación.

La energía de nuestros hábitos es a menudo más fuerte que nuestra voluntad. 

Decimos y hacemos cosas que no deseamos, y más tarde nos arrepentimos. 

Nos causamos sufrimiento a nosotros mismos y a los demás. 

Nos prometemos no volverlo a hacer pero reincidimos nuevamente.

Necesitamos la energía de la plena consciencia para reconocer y estar atentos a la energía de nuestros hábitos en el momento en que se manifiesta.

La consciencia nos permitirá evitar que los hábitos nos dominen.






1. La primera función de la meditación es Detener


Bebemos una taza de té pero no somos conscientes de que la estamos bebiendo.

Nos sentamos junto a la persona que amamos pero olvidamos que está allí. En lugar de vivir el momento estamos en otro sitio, pensando en el pasado o en el futuro.


Debemos iluminar con la luz de la consciencia todo cuanto hagamos para que la oscuridad que provoca la falta de atención desaparezca.



2. La segunda función de la meditación es Serenar


Cuando experimentamos una fuerte emoción, sabemos que puede ser peligroso actuar, pero no tenemos la fuerza ni la claridad suficientes para evitar hacerlo.

Debemos aprender el arte de inspirar y espirar serenando nuestras emociones.

Debemos ser sólidos y estables como un roble, a cual la tormenta no puede llevarlo de un lado al otro.


Buda enseñó muchas técnicas para serenar el cuerpo y la mente y observarlos profundamente.

Se resumen en 5 etapas:


1- Reconocer si estamos enojados.

2- Aceptamos lo que sentimos.


3- Abrazar nuestra ira con la consciencia.


4- Observar profundamente, una vez que nos calmamos, qué es lo que provocó nuestra ira.


5- Obtener una clara visión de las causas y condiciones primarias y secundarias que ocasionaron nuestra ira.



3. La tercera función de la meditación es Descansar


Cuando meditamos sentados debemos sumergirnos de forma natural hasta el fondo de nuestra postura de meditación, descansando sin ningún esfuerzo.

Debemos aprender el arte de descansar dejando que el cuerpo y la mente se relajen.

Si tenemos heridas en el cuerpo o en la mente, debemos descansar para que puedan curarse.


La meditación no tiene que ser una ardua labor. 


Deja que tu cuerpo y tu mente descansen, no luches, no hay necesidad de alcanzar nada.

Buda dijo: “Mi Dharma es la práctica de la no práctica”


Practica de modo que no te canse, de una forma que dé a tu cuerpo, a tus emociones y a tu consciencia una oportunidad para descansar.


Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la oportunidad de curarse a si mismos si les permitimos descansar.


Detenerse, serenarse y descansar son las condiciones previas para la curación.

Si no logramos detenernos, el curso de nuestra destrucción seguirá en marcha.


Thich Nhat Hanh

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/index.html

jueves, 7 de noviembre de 2013

La Meditación puede ser más efectiva contra el dolor...

La meditación puede ser más efectiva contra el dolor que los medicamentos industriales


EN UNA REVELACIÓN QUE SEGURAMENTE NO SERÁ BIENVENIDA POR LAS FARMACEÚTICAS, UN ESTUDIO REVELÓ QUE INCLUSO PEQUEÑAS SESIONES DE MEDITACIÓN AYUDAN A REDUCIR SIGNIFICATIVAMENTE EL DOLOR FÍSICO Y EN ALGUNOS CASOS INCLUSO ES MÁS EFECTIVA QUE LOS ANALGÉSICOS INDUSTRIALES.

No tienes que ser un disciplinado budista o un fanático de la yoga kundalini para gozar de las mieles tangibles que la meditación puede compartirte.

Lo cierto es que aun reducidas sesiones de esta milenaria práctica pueden dar a tu cuerpo beneficios importantes:

de acuerdo con un estudio reciente que será publicado en la edición de Abril 2011 del Journal of Neuroscience, hasta un breve curso de técnicas de meditación puede ayudarte a reducir significativamente la presencia de dolor en tu cuerpo físico.


Durante el estudio los investigadores aplicaron leves quemaduras a quince personas en diferentes ocasiones, antes y después de que los voluntarios hubiesen participado en una sesión de meditación a lo largo de veinte minutos.

El resultado fue que luego de meditar, los participantes calificaron exactamente el mismo estímulo de calor 57% menos incómodo y 40% menos intenso que durante las pruebas realizadas antes del ejercicio.

“Esto es bastante notable.
La reducción en la escala del dolor fue sustancialmente mayor que en estudios similares utilizando píldoras de placebo, hipnosis e incluso algunos analgésicos”,

 afirmó el Dr. Fadel Zeidan, quien realiza una investigación post-dcotoral en la Wake Forest University School of Medicine, en Carolina del Norte.



Uno de los aspectos más relevantes del estudio es que si bien ya se había comprobado que sesiones intensivas de meditación a lo largo de semanas disminuían notablemente la presencia de dolor físico en las personas, ahora se prueba que incluso sesiones espontáneas lo pueden lograr.


Y si tomamos en cuenta que la mayoría de las personas no tienen el tiempo o voluntad de enrolarse disciplinadamente en la práctica de la meditación, la buena noticia es que los beneficios tangibles de la meditación ya incluyen también a los practicantes esporádicos.


 +INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/importancia-de-la-meditacion-frente-a-la-ciencia-moderna-692.html

martes, 2 de julio de 2013

El Poder de la Meditación Global

El Poder de la Meditación Global
En 1978 lo que se conoce como el "Efecto Maharishi" fue creado por un grupo de 7.000 personas quienes, en el transcurso de 3 semanas y meditaron conformando pensamientos de amor y paz. Ellos fueron capaces de irradiar energía amorosa en sus ciudades, logrando que se redujeran las tasas globales de criminalidad, violencia y muertes en los tiempos de su meditación en un promedio del 16%. Las tasas de suicidio y los accidentes de automóviles también se redujeron en todas las variables contabilizadas. 
Casi 50 estudios se han hecho que confirma aún más los beneficios de la meditación global y su impacto directo en todo el mundo, incluso hasta el punto de tener los resultados publicados en medios oficiales en 1981. Sabemos que la meditación tiene beneficios en la salud y logra efectos psicológicos beneficiosos, pero ahora está siendo explorado por la política y la sociología, por su impacto energético innegable. Todo es energía, incluyendo tus pensamientos. Estos pensamientos tienen una calidad radiante que se propagan a través del campo de la conciencia y la energía irradiada afecta todas las cosas a tu alrededor. Si deseamos cambiar el estado de la sociedad, comienza ahora por encontrar la paz y el amor dentro de ti mismo.
"Creo que la iniciativa puede ser plausiblemente, hizo que el impacto potencial de este programa superara a la de cualquier otro programa de investigación social o psicológico permanente aplicado anteriormente. Ha sobrevivido a una gama más amplia de pruebas estadísticas que la mayoría de las anteriores investigaciónes e iniciativas en el campo de la resolución de conflictos. Este trabajo de meditación masiva y la teoría que lo sustenta, se merece la más seria consideración por parte de académicos y políticos por igual "-. David Edwards, Ph.D., Profesor de Gobierno de la Universidad de Texas en Austin.
Únete a la más grande marcha sincronizada evento Global meditación dos veces al mes en: https://www.facebook.com/events/625163247495919/
La próxima tendrá lugar el 7 de julio a las 24:00 EDT, hora de Nueva York.
Movimiento de Meditación Global


El Poder de la Meditación Global

En 1978 lo que se conoce como el "Efecto Maharishi" fue creado por un grupo de 7.000 personas quienes, en el transcurso de 3 semanas y meditaron conformando pensamientos de amor y paz.

Ellos fueron capaces de irradiar energía amorosa en sus ciudades, logrando que se redujeran las tasas globales de criminalidad, violencia y muertes en los tiempos de su meditación en un promedio del 16%. Las tasas de suicidio y los accidentes de automóviles también se redujeron en todas las variables contabilizadas. 

 Casi 50 estudios se han hecho que confirma aún más los beneficios de la meditación global y su impacto directo en todo el mundo, incluso hasta el punto de tener los resultados publicados en medios oficiales en 1981.

Sabemos que la meditación tiene beneficios en la salud y logra efectos psicológicos beneficiosos, pero ahora está siendo explorado por la política y la sociología, por su impacto energético innegable.


Todo e
s energía, incluyendo tus pensamientos.
Estos pensamientos tienen una calidad radiante que se propagan a través del campo de la conciencia y la energía irradiada afecta todas las cosas a tu alrededor.

Si deseamos cambiar el estado de la sociedad, comienza ahora por encontrar la paz y el amor dentro de ti mismo.
"Creo que la iniciativa puede ser plausiblemente, hizo que el impacto potencial de este programa superara a la de cualquier otro programa de investigación social o psicológico permanente aplicado anteriormente.

Ha sobrevivido a una gama más amplia de pruebas estadísticas que la mayoría de las anteriores investigaciónes e iniciativas en el campo de la resolución de conflictos.

Este trabajo de meditación masiva y la teoría que lo sustenta, se merece la más seria consideración por parte de académicos y políticos por igual "-.

David Edwards, Ph.D., Profesor de Gobierno de la Universidad de Texas en Austin.

Únete a la más grande marcha sincronizada evento Global meditación dos veces al mes en:
https://www.facebook.com/events/625163247495919/

La próxima tendrá lugar el 7 de julio a las 24:00 EDT, hora de Nueva York.
MAS INFO:
 http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/importancia-de-la-meditacion-frente-a-la-ciencia-moderna-692.html

martes, 28 de mayo de 2013

CON HO'OPONOPONO PODEMOS CURARNOS

TÉCNICA DE SANACIÓN HO`OPONOPONO


Hola hermanos del camino de Luz. Deseo compartir con ustedes la técnica de Ho'oponopono; he leído muchos artículos donde explican la práctica de ésta, pero creo que en el presente artículo, no se quedó nada por fuera. Espero que el Padre Celestial les de sabiduría y constancia, para que puedan sanar sus partes más difíciles. Con amor y Luz.....



CON HO'OPONOPONO PODEMOS CURARNOS
Soy fan del grupo Ho'oponopono Argentina de Facebook. Habiendo tantos otros grupos de Ho'oponopono, ¿porqué fan específicamente del de Argentina? Todos los grupos me encantan, especialmente porque este método me gusta mucho incorporarlo a mis terapias, y a la gente le parece maravilloso, y ven grandes cambios cuando integro el Ho'oponopono como herramienta continua para hacer los cambios de patrones negativos.

Así que cuando ya había decidido escribir sobre este tema por petición de muchos de mis consultantes, llegué a la pagina de Ho'oponopono Argentina, haciéndome fan inmediata, y me pareció tan maravillosa su explicación y percepción del método, que decidí pedirles permiso de usar su excelente explicación. Yo pienso que se le debe dar honor a la gente especialista en su tema, y ¿qué mejor forma que citar sus propias palabras?

Así que agradezco al grupo Ho'oponopono por permitirme compartir sus pensamientos, y un enorme agradecimiento a VIVIANA MIRAGLIA, Licenciada en Autoconocimiento (Mat No. 5837).
El siguiente texto pertenece a Ho'oponopono Argentina y a Viviana Miraglia.

"El propósito de Ho•oponopono es descubrir el ser esencial que hay adentro nuestro, hacernos el 100% responsables y llevarnos a la libertad, limpiando nuestros errores del pasado. Son varios los autores y los puntos de vista sobre este método."

Hooponopono o Ho’oponopono: El Amor puede curar, una técnica Hawaia...
¿Qué es Ho’oponopono?, Es un método antiguo Hawaiano de sanación puesto al día para el mundo de hoy, que nos enseña a dejar partir los bloqueos y problemas que causan desequilibrio en nosotros mismos.

Ho’ponopono es una técnica de sanación descubierta por el Dr. Leen (Ihaleakala Hew Len), basada en la tradición y creencias hawaianas. Este doctor fue capaz de curar un pabellón entero de pacientes criminales desequilibrados mentales sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del preso y, enseguida, miraba hacia su interior con el fin de ver como él había creado la enfermedad de esa persona.

 A medida que él mejoraba, el paciente también mejoraba. Ho’oponopono significa “corregir un error” o “hacer lo correcto” y es una práctica que se realizaba desde hace mucho por la Tradición Huna.
 Esta técnica se basa:

1. En la creencia de que nosotros creamos nuestra realidad, somos co-creadores y todo lo que vemos, experimentamos, toda la gente que nos rodea, todo lo que conforma nuestro mundo está ahí porque nosotros lo hemos creado, le hemos pedido que esté por alguna razón o motivo. Está ahí porque así se lo pedimos y así lo consienten… por consiguiente nosotros somos los responsables de lo que ocurre en nuestro mundo. Hemos de aceptar que tenemos el 100% de responsabilidad en las cosas que ocurren.

2. Nuestra mente se compone de un Consciente, un Supraconsciente y un Subconsciente al que muchos identifican con el Niño Interior, Niño que posee la llave de nuestra felicidad y almacena en su poder información de todo lo acontecido en esta y otras vidas. Digo que tiene la llave de nuestra felicidad, porque hay muchas experiencias que las estamos fabricando pero no somos en realidad conscientes de ello, las está creando este niño o subconsciente partiendo de los datos que posee de experiencias antiguas.

 El afán de este Niño es ser feliz, como cualquier otro niño en el mundo, él te ama y se identifica con tu ser físico. Como cualquier niño necesita que le prestes atención, le encanta que le mimes y necesita sentirse verdaderamente querido, valorado y protegido.

Tenemos que llegar a comprender que la mente es perfecta pero no las memorias que contiene, los datos con los que trabaja y es ahí donde incide esta técnica, en la corrección de lo errado de esas memorias y datos, en la corrección de la visión y la creación de este Niño Interior que a toda costa intentará protegerte y hacer que le tomes en consideración, incluso usando el sabotaje de tus proyectos para conseguirlo si es necesario.

3. Hay una Divinidad cuya sabiduría y poder son muy superiores a las nuestras y que nos ama incondicionalmente.

4. Tenemos que estar dispuestos a dejar todo en manos de esta Divinidad para que sane nuestros recuerdos, sentimientos, creencias….., para que sane la raíz misma de toda experiencia no deseada o dolorosa que tengamos y para que sane a un mismo tiempo a los demás. Tenemos que estar dispuestos a aceptar nuestra responsabilidad y también a un mismo tiempo aceptar la ayuda de la Divinidad, aceptar que es con esta ayuda con la que podremos sanar y ser sanados.


Para poder practicar esta técnica hay que conectar con nuestro Niño Interior y pedirle que se comunique con la Divinidad y le diga:”Divinidad limpia en mi lo que está contribuyendo a que aparezca este problema” Después hay que afirmar: Lo siento, perdóname, te amo, gracias.


Al hacer esto estoy pidiendo a la Divinidad que cancele programas (memorias) en mí para que ellos sean cancelados también en las otras personas, estoy pidiendo sanar mi Niño Interior para sanarme a mí mismo y a los demás.

¿Qué significa Ho’oponopono? Significa: Corregir un error.
¿Cuál es el objetivo? Traer paz y equilibrio de una manera simple y efectiva, mediante la limpieza mental y física y a través de un proceso de arrepentimiento, perdón y transmutación.

Ho’oponopono puede ser usado por todas las personas independientemente de su edad y cultura. Ho’oponopono puede ser usado por todas las personas independientemente de su edad y cultura.

Cosas que podemos lograr con el Hooponopono:
Cómo resolver problemas de una manera simple.

Cómo soltar los problemas que te causan stress, enfermedad y desequilibrio… 

Saber quien realmente eres y encontrar tu identidad a través de la introspección y sanarte tu mismo, a través de tu borrado de plantillas, miedos, etc.

Cómo comunicarte y proteger a tu niño interior, que es tu subconsciente y es quien materializa las cosas en tu vida.


Cómo conseguir paz interior y equilibrio mediante la purificación espiritual, mental y física.

Cómo sanar y dejar partir memorias emocionales dolorosas sin tener que revivirlas.

Perdón y transmutación.


Si nosotros podemos aceptar que somos la suma total de todos los pensamientos pasados, emociones, palabras, hechos y acciones y que nuestras vidas presentes y elecciones están marcadas por este banco de memoria del pasado, entonces empezamos a ver como un proceso de corregir errores puede cambiar nuestras vidas, nuestras familias y nuestra comunidad.

La técnica ancestral del Ho’oponopono

La terapia toma forma a partir del Ho’oponopono la técnica ancestral, que limpia el inconsciente debido a que, según se explica, todo ocurre dentro de nosotros mismos. Asumimos toda la responsabilidad. Somos totalmente responsables de nuestra vida además de los eventos externos, eso incluye el presidente, los políticos, el medio ambiente, cualquier cosa que nos afecte directa o indirectamente.

La curación es el resultado del poderoso sentimiento del perdón. Si hay un problema sin importar si es externo o interno se debe solucionar internamente. Cómo se hace? Según el Ho’oponopono para resolver el problema se debe recitar:

“Divino Creador, Padre, Madre, Hijo en uno … Si yo, mi familia, parientes y antepasados te hemos ofendido a ti, tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación al presente, pedimos tu perdón … Que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloques, energías y vibraciones que transmuten estas energías no deseadas a luz pura … y está hecho. “
La técnica de sanación del Dr. Haleakala Hew Len es basada en repetir las siguientes frases hacia el Divino Creador, pensando que nosotros somos los responsables:
• LO SIENTO
• PERDONAME

Divino Creador Padre, Madre e hijo todos uno, te pido perdón si yo, mi familia, mis parientes y o mis antepasados, te hemos ofendido a ti, tu familia, tus parientes o antepasados en pensamientos, palabras, actitudes o acciones, desde el comienzo de la creación de mi alma hasta el presente.

 Nosotros rogamos tu perdón. Permite que esto se limpie, purifique y libere, corte todos los recuerdos, bloqueos, energías y vibraciones negativas, transmutando estas energías indeseables, en pura luz. Y así está hecho..TE AMO
• GRACIAS

La oración tal como la debemos cargar o aprendérnosla:
El Camino del trabajo del Hooponopono en las tres mentes
Parte A: Arrepentimiento y perdón.

La Mente Consciente puede iniciar el proceso del Ho’oponopono para liberar las memorias, o puede permanecer supeditada a ellas, con culpa y pensamiento.”

1. La Mente Consciente inicia el proceso de solución de problemas Ho’oponopono, petición a la Divina Inteligencia para que transmute las memorias en Vacío. Ella reconoce que los problemas son las memorias, revividas en tu Mente Subconsciente; y que éstas son responsables por ello al 100%. (Cuando digo: lo siento, estoy pidiendo perdón y haciéndome cargo de todo al 100%)

2. El flujo descendente de la petición encaminada a la Mente Subconsciente, gentilmente pone en movimiento las memorias para transmutación. La petición entonces sube a la Mente Súper Consciente, proveniente de la Mente Subconsciente, y

3. La Mente Súper Consciente examina la solicitud, haciendo las modificaciones que estime adecuadas. Por estar siempre ligada a la Divina Providencia, ella está en condiciones de examinar y hacer modificaciones. La petición es entonces encaminada hacia arriba, a la Divina Inteligencia, para revisión final y consideración;
Parte B: Transmutación por la Divina Inteligencia

4. Tras analizar la solicitud enviada hacia arriba por la Mente Súper Consciente, la Divina Inteligencia manda energía de transmutación a la Mente Súper Consciente;

5. La energía de transmutación fluye desde la Mente Súper Consciente para la Mente Consciente.

6. Y la energía de transmutación fluye desde la Mente Consciente para la Mente Subconsciente. La energía de transmutación primeramente neutraliza las memorias designadas. Las energías neutralizadas son entonces liberadas para almacenaje, dejando un vacío.

Los Pensamientos y la culpa son memorias revividas. “¡El Alma puede ser inspirada por la Divina Inteligencia sin darse cuenta de lo que está sucediendo! El único pre-requisito para Inspiración, creatividad Divina, es que la Identidad Propia sea Identidad Propia. Ser Identidad Propia requiere la limpieza incesante de memorias.

Las memorias son compañeras constantes de la Mente Subconsciente. Ellas nunca dejan a la Mente Subconsciente para irse de vacaciones. Ellas nunca dejan a la Mente Subconsciente para jubilarse. Las memorias nunca se detienen en su incesante revivir!”

Al practicar el Ho’oponopono, no lo hacemos para modificar al otro, sino para que la Divinidad limpie en “nosotros” los pensamientos cargados de memorias dolorosas, que nos hacen ver al otro como problema. La limpieza tiene lugar en ti… el trabajo se hace contigo… pero como esas memorias son compartidas… al limpiar en nosotros estamos limpiando en el Todo.

Es fundamental comprender que, cuando observamos algún problema en alguien, aquella persona es tan sólo un reflejo de una memoria guardada en nuestro subconsciente que se expresa a través de aquel problema en aquella persona. El problema no es la persona, sino nuestros pensamientos sobre ella.


Esas memorias, tengamos o no conciencia de ellas, son proyectadas todo el tiempo, creando nuestra realidad… haciéndonos repetir experiencias sucedidas en historias que nos dejan sin comprender el por qué, ni cómo salir de ellas…

Muchas veces, en esas situaciones que se repiten, tenemos la ilusión de que el problema está en el otro y que si él cambiase el sufrimiento se acabaría… e invertimos mucha energía en esa búsqueda de la modificación del “otro”.

Otras veces, si el problema es del “otro” preferimos mantener una distancia confortable… desde donde podemos asistir, y continuar interfiriendo con nuestros pensamientos… nuestros enjuiciamientos y exacciones… Solamente que el “otro”… somos nosotros mismos… y es nuestra responsabilidad limpiar todo lo que hemos creado a partir de nuestros pensamientos y creencias acumulados desde el comienzo de nuestra experiencia.

El Ho’oponopono… viene a traernos la posibilidad de asumir el 100% de la responsabilidad sobre todo aquello que nos incomoda… en personas… situaciones… lugares, y a partir de ahí nos da herramientas preciosas para que se limpien las memorias que hacen que esto nos incomode…
En verdad nuestro trabajo no es más que recibir lo que nos llega cada día… como un “regalo”.

“Las memorias son compañeras constantes de la Mente Subconsciente. Ellas nunca permiten que la Mente Subconsciente salga “de vacaciones”. Ellas nunca consienten que la Mente Subconsciente se retire para dentro de sí misma. ¡Las memorias nunca dejan de recordar, incesantemente! Para acabar de una vez por todas con las memorias, ellas deben ser borradas también de una vez por todas.”

Cuando vuestra Alma experimente problemas de recordaciones, decidles mentalmente o silenciosamente: “Yo os amo, queridas memorias. Os agradezco la oportunidad de liberar todo de vosotras y de mí.” “Yo te amo” puede ser repetido mentalmente una y otra vez. Las memorias nunca salen “de vacaciones”, ni se jubilan, a menos que tú las jubiles. “Yo te amo”, puede ser usado incluso si tú no eres consciente de los problemas.

Podemos hacer durante todo el tiempo ese proceso de desechar las memorias y restablecer la Identidad propia… y así abrir espacio para que nuestra realidad sea creada por Inspiración Divina.

Hooponopono según Eduardo Ontiveros.

Todo “ismo” crea un abismo.
Cada golpe en la conciencia, trae la consecuente desilusión y todos te llevan a la realización.
No hay Maestros, solo hermanos y entre los maestros, algunos dejan más pistas que otros.
A veces la gente cree que el camino es el mapa y se confunde quedándose pegado.


El viaje (el camino a la realización) de cada uno es único, sagrado e irrepetible.
No puede haber calidad, sin calidez.
Nosotros absolutamente creamos la realidad. Somos los creadores de la realidad.
Somos seres multidimensionales y nos canalizamos a sí mismos.
Estamos ante un nuevo paradigma = nueva realidad.
§ Ya no hay futuro, solo hay co-creación.


§ El último karma es creer en el karma.
§ Somos viajeros en esta realidad multidimensional y debemos borrar la plantillas de la dualidad.
§ Los 360 grados de posibilidades en el circulo los hemos convertido en solo dos: Sí y No. Y en base a eso, juzgamos en estos tres condicionamientos: 
ü Tengo o no tengo
ü Valgo o no valgo
ü Me quieren o no me quieren.

Dualidades de frecuencias que hemos creado y ahora se caen y nos despertamos.
En Hooponopono se derriban las plantillas (todas) que han anulado la conexión con quien realmente YO SOY.

Técnica del Hooponopono.

Esta basada en solo estas tres peticiones:
Ø Lo siento
Ø Perdón
Ø Te amo
La impronta toma tres niveles:
o De mi hacia mí.
o De mi hacia otros
o De otros hacia mí.
“Si yo lo he creído, yo lo he creado” y he hecho una matriz o una plantilla, ahora debo borrarla.

A mí me pido perdón porque somos los primeros en no merecer, y pido perdón porque me perdono.
Hooponopono es elijo conscientemente dejar de jugar el juego que hasta ahora yo hacía.
Hay que despertar los decodificadores, conformándolos subatómicamente a nivel de ustedes.


Cada uno va a despertar a su tiempo, el despertar es orgánico o sea natural, todo por vez.
Una voz va a comenzar a despertarlos.
En el nuevo paradigma ya no hay dualidad, porque eras tú mismo desde la sombra quien te atacaba.
Cuando sueñes y sepas que es un sueño y que lo que te ataca es tu creación te despertarás.

El secreto del Hooponopono es que nos hace 100% responsable de trabajar en las improntas de miedo al cambio, para que se abra el sincrodestino y comenzar a co-crear.
Lo siento significa que me hago cargo de mi al 100%.
 Perdón
 Gracias (por la oportunidad de borrar)
 Te amo.
 Elijo ser feliz!

Hemos confundido el:
 Ser feliz con …
 Evitar que me duela la vida.
El hombre es complicado. La vida es sencilla, extremadamente sencilla y por eso nos caemos.
En lugar de tomar ensayo y error y en vista como tenemos, juzgamos y asociamos. Error es terror entonces.
Tenemos porque el no haber comprendido, entonces juzgo.
El nuevo sistema libera las culpas.


El Hooponopono lo primero que libera es el bien y el mal y en base a eso ahora comenzamos a vivir distinto.
Dios es el pulso vital en el corazón de toda la existencia que pulsa cada vez más expandiéndose.
Primera Plantilla a trabajar: YO CONMIGO.
Admitan que ustedes son los curadores, ya es hora de que nos crean.
Tenemos que borrar la matriz de la dualidad en mí que me causó tanto dolor por vivir en el ensayo y error. Entonces:

Lo siento.
 Perdón.
 Gracias. (Por la oportunidad)
 Te amo.

Hooponopono no cree en otras vidas, solo en vidas simultáneas. Multirealidades. 
Si tratas a la gente dándole la espalda, estas co-creando gente que te dé la espalda a ti.
El que practica Hooponopono comienza a sentir adentro, una profunda conexión con tu interior.
Olvídense de todo el sistema que creó la dualidad!
Desaparecen los líderes de la Humanidad, No hay líderes, no hay juicio.


En Hooponopono:

Ø No hay niveles.
Ø No hay Maestría.
Hay el: hacerme cargo de la realidad al 100% y la asumo como mi realidad.
El soporte es decir: “Gotas de rocío”. Es una palabra gatillo y se usa para borrar.
– ¿Qué empieza a ocurrir cuando comenzamos a borrar?
Nos sentimos muy bien, ya no usamos adjetivos calificativos. Elegimos por primera vez lo que no es más y de lo que vamos a ser. Somos cocreadores.

Técnica del Hooponopono:
Lo siento.
 Perdón. 
 Gracias. 
 Te amo.

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/autoayuda/hoo-ponopono-765.html

martes, 4 de diciembre de 2012

Meditación Mundial, por la Ascención de Gaia.

        

MEDITACION MUNDIAL 
POR LA ASCENSION DE GAIA
PORTAL 12-12-12 Y 21 DICIEMBRE

A todos los trabajadores de la luz,

la meditación se enviará unos 4 días antes de la fecha, de modo que aunque no se os conteste hasta entonces, si vais a hacerla en grupo debéis ir organizándolo.

Si faltaran menos de 4 días para la fecha y no hubieseis recibido el texto entonces sí podéis volver a solicitarlo pues quizás es que ha habido un problema con vuestra dirección de correo y no os ha llegado.
Estáis todos invitados a participar los dias 12 y 21 de Diciembre de una gran meditación a nivel mundial para el cambio planetario y personal en celebración del portal 12-12-12
(el día 12) y de la culminación de la ascensión de la Tierra el día 21.

Estéis en el país que estéis, podéis solicitar el texto de la meditación para hacerla en solitario o en grupo con cuantos más hermanos mejor enviando un email abundanciaarmoniasaludysanacion@hotmail.com
indicando en el asunto del correo "meditación mundial a distancia (y desde dónde escribís)"
pedimos que por favor seáis breves ya que en anteriores convocatorias se han llegado a recibir más de dos mil correos de grupos grandes y pequeños y personas en solitario. 


Importante: 

Si recibís este email ya pasada la fecha, o si sabéis que esos días no os será posible llevar a cabo la meditación podéis igualmente mandar un correo para hacerla un día diferente o, aún mejor, con cierta frecuencia (semanal, quincenal...) para beneficio de todos, o con idea de recibir la información de los siguientes trabajos de amor.

También os rogamos que si deseais colaborar reenvieis este correo a cuantas más personas mejor. Gracias.
                                       


Oración a la Madre Tierra


Oh Madre, mis lágrimas caen por tu rostro.


Acabo de recordar que nosotros, los trabajadores de la luz, hemos regresado.


Desde distantes estrellas y galaxias, desde vidas pasadas, presentes y futuras, venimos a guiar tu sanación.


Nosotros, los trabajadores de la luz, alma a alma, tocamos los corazones de muchos cada día.


Con cada reconocimiento, reimos y lloramos.
Nuestro amor es abundante, y fluye y brilla.

Nosotros, los trabajadores de la luz, en alegría perfecta, silenciosamente expandimos el amor incondicional.


Duerme en paz, madre querida que nosotros, las almas antiguas, hemos regresado desde tiempos pasados y futuros.


Que el amor, la risa y las lágrimas de alegría
iluminen ahora y por siempre tu rostro.


 http://www.youtube.com/watch?v=nwq00EAYiUc
                                                       

Los perfumes maravillosos de la Vida te inundan de una plenitud que te hace vibrar. Los milagros del amor habitan eternamente en tu interior.

Sólo has de dejar salir la luz de tu corazón hasta iluminar el planeta entero. 


Habeis de ser fuertes, guerreros del amor.

Dejad que la paz y la armonia sean en todo momento vuestra espada y vuestro escudo.

Permitid el encuentro con hermanos que buscan la luz ensu interior y con maestros que os aman tan profundamente...    más de lo que puede expresarse en palabras.

E
sos maestros ahora te dicen: "Sabemos lo que tu corazon anhela. Porque es lo mismo que nosotros
anhelamos"


También os rogamos que si deseais colaborar reenvieis este correo a cuantas más personas mejor. Gracias. 

domingo, 25 de noviembre de 2012

Meditación para el 21 de diciembre de 2012 (Ruben Cedeño)

Meditación para el 21 de diciembre de 2012 (Ruben Cedeño)

Ese día es viernes, y a las 5 y 11 minutos hora de Greenwich sucederá este trascendental acontecimiento. Vas a tener que calcular la hora correspondiente en el país donde vives. Como será un suceso de repotenciación, expansión y sello de Luz en la Tierra y el Sistema Solar, por favor no te vistas de negro; pídele a todo el que puedas, que al menos ese día no lo haga. El negro es la negación de la Luz. Vístete de blanco o dorado, sugiérele a todo el que puedas que se vista de estos colores, y explícale que es para estar en consonancia con el hecho cósmico.

Siéntate tranquilo, solo o en compañía de tu familia o tu grupo espiritual, en un lugar sereno donde nadie ose interrumpir. Como es de madrugada, lo más seguro es que lo hagas solo en tu casa. Pero se puede realizar esta meditación durante todo el transcurso del día. El suceso cósmico durará un tiempo considerable y esto es 24 horas antes y 24 horas después en suma 48 horas. Muchos “Grupos Espirituales” madrugarán para hacer juntos este servicio. Si puedes usa como colgante el símbolo del Hunab Ku que representa el Gran, Gran, Gran Sol Espiritual Central para los Mayas que te servirá como de antena receptora de esta brillante energía.

Pon tu atención en el Centro de tu Ser y visualiza una “Luz Cristalina Radiante” que se expande; concibe cómo te vuelves Luz. Quédate así por un rato. Únete ahora al Centro de Luz Planetario donde la Voluntad de Dios es Conocida, donde todos los Seres de Luz están reunidos esperando el momento de conexión con el Logos Cósmico. Este es el Corazón de Luz de la Tierra. En ese momento se interconectarán los millones de “Chispas Divinas” asignadas a la Tierra con todos los “Centros de Luz” de todos los Maestros, Santos, Arcángeles y Elohim de la Tierra, quienes se conectarán con todos los “Logos Planetarios”, “Logos Solares” y “Logos Cósmicos” de la Galaxia. Será una conexión de destellos de Luz nunca antes vista, de una Radiación incalculable.

Afirma:

“Yo Soy” como “Ser Divino” unido a todas las “Chispas Divinas” de la humanidad, y siendo Uno en conciencia con toda la Jerarquía Espiritual, me abro ahora a todas las radiaciones, bendiciones, adelantos, progresos que la alineación lumínica del Sol con mi Galaxia y el Gran Sol Espiritual Central, produce en este momento.

YO SOY LA LUZ, PIENSO LA LUZ, SIENTO LA LUZ, ABSORBO LA LUZ Y EXPANDO LA LUZ. YO SOY LUZ.

Ruben Cedeño
Meditación para el 21 de diciembre de 2012 (Ruben Cedeño)

Ese día es viernes, y a las 5 y 11 minutos hora de Greenwich sucederá este trascendental acontecimiento.

Vas a tener que calcular la hora correspondiente en el país donde vives. Como será un suceso de repotenciación, expansión y sello de Luz en la Tierra y el Sistema Solar, por favor no te vistas de negro; pídele a todo el que puedas, que al menos ese día no lo haga.

El negro es la negación de la Luz. Vístete de blanco o dorado, sugiérele a todo el que puedas que se vista de estos colores, y explícale que es para estar en consonancia con el hecho cósmico.


Siéntate tranquilo, solo o en compañía de tu familia o tu grupo espiritual, en un lugar sereno donde nadie ose interrumpir. Como es de madrugada, lo más seguro es que lo hagas solo en tu casa. Pero se puede realizar esta meditación durante todo el transcurso del día.

El suceso cósmico durará un tiempo considerable y esto es 24 horas antes y 24 horas después en suma 48 horas. Muchos “Grupos Espirituales” madrugarán para hacer juntos este servicio.

Si puedes usa como colgante el símbolo del Hunab Ku que representa el Gran, Gran, Gran Sol Espiritual Central para los Mayas que te servirá como de antena receptora de esta brillante energía.


Pon tu atención en el Centro de tu Ser y visualiza una “Luz Cristalina Radiante” que se expande; concibe cómo te vuelves Luz. Quédate así por un rato. Únete ahora al Centro de Luz Planetario donde la Voluntad de Dios es Conocida, donde todos los Seres de Luz están reunidos esperando el momento de conexión con el Logos Cósmico. Este es el Corazón de Luz de la Tierra.

En ese momento se interconectarán los millones de “Chispas Divinas” asignadas a la Tierra con todos los “Centros de Luz” de todos los Maestros, Santos, Arcángeles y Elohim de la Tierra, quienes se conectarán con todos los “Logos Planetarios”, “Logos Solares” y “Logos Cósmicos” de la Galaxia. Será una conexión de destellos de Luz nunca antes vista, de una Radiación incalculable.


Afirma:

“Yo Soy” como “Ser Divino” unido a todas las “Chispas Divinas” de la humanidad, y siendo Uno en conciencia con toda la Jerarquía Espiritual, me abro ahora a todas las radiaciones, bendiciones, adelantos, progresos que la alineación lumínica del Sol con mi Galaxia y el Gran Sol Espiritual Central, produce en este momento.

YO SOY LA LUZ, PIENSO LA LUZ, SIENTO LA LUZ, ABSORBO LA LUZ Y EXPANDO LA LUZ. YO SOY LUZ.

Ruben Cedeño

domingo, 17 de junio de 2012

GRAN MEDITACION MUNDIAL ....




              GRAN MEDITACION MUNDIAL 
                      20/23 JUNIO 2012
   SOLSTICIO -
NOCHE MÁGICA DE SAN JUAN


Queridos Hermanos
,

Mantenernos en la frecuencia apropiada es el trabajo más importante a ser llevado a cabo en estos tiempos.

Hemos de sostener las vibraciones de la 
Paz, la Armonía, la Alegría y el Amor.

Manteniéndonos continuamente en estas energías 
iremos gradualmente elevando nuestra frecuencia más y más hasta finalmente fusionarnos, fundirnos, con Dios.

En nuestra evolución, cada paso al frente de cada 
uno de nosotros es un paso al frente para toda la humanidad. 

Cada escalón subido 
por uno es una bendición para todos.

Pues a medida que individualmente 
vayamos cambiando, creciendo y evolucionando iremos cambiándolo todo y a todos a nuestro alrededor al irradiar toda esa Luz y esa maravillosa energía a nuestro paso como los maestros que somos y seremos.

Una buena oportunidad para irradiar energías de cambio vendrá con el próximo solsticio el día 20 de junio de este 2012.
Les invitamos a participar ese día de una gran meditación a nivel mundial para el cambio planetario.

Estes en el país que estes puedes solicitar el texto de la meditación para hacerla en solitario o en grupo con cuantos más hermanos mejor enviando un email a
alegriaamorluzypaz@hotmail.com
indicando desde dónde escribís. 

Mencionar que en esta ocasión para la meditación habrá dos días diferentes: por un lado el miércoles 20, día del solsticio/cambio de estación y por tanto el día "potente", el más apropiado a nivel energético para hacer el trabajo, y por otro el sábado 23, con la mágica noche de San Juan, alrededor de la cual giran numerosas leyendas, y que se celebra en muchos países de Europa y Sudamérica.

E
l miércoles será el día para todas aquéllas personas y grupos que tengan disponibilidad para hacer el trabajo aunque no sea fin de semana, y aquéllas otras que por cuestiones laborales o de otro tipo sólo puedan hacerlo pasado el viernes pueden llevarlo a cabo el sábado.

Si vas a hacerlo en grupo y sentís que acudirá más gente si optá
is por el fin de semana te pedimos que escuches a vuestro corazón y no dudes en plantearlo el sábado.

Nosotros en España tendremos el día 23 una meditación muy muy especial en la sagrada y preciosa montaña del Moncayo (Zaragoza) a cargo de nuestra querida Lady White, llama gemela del Maestro de la Ascensión Serapis Bey y por tanto 
Maestra de la Ascensión para el planeta Tierra.

Los interesados en participar pueden escribir a la 
dirección de correo mencionada para más detalles.

Ni que decir tiene que las 
personas de España que deseen hacer el trabajo pero no puedan acercarse a la montaña pueden, al igual que las demás, solicitar la meditación escrita.

A unos y otros les
pedimos que por favor sean breves pués en anteriores convocatorias se han recibido más de mil correos.

Importante (para los grupos a distancia):
la respuesta con la meditación se enviará masivamente unos 3 o 4 días antes de la fecha, de modo que aunque no hayáis recibido una respuesta deberíais ir organizando el grupo. 


Tanto el envío de la 
meditación como el asistir presencialmente en la montaña es completamente gratuito.

Si recibes este email ya pasada la fecha, o si sabes que esos días no os será posible llevar a cabo el trabajo puedes igualmente mandar un correo para recibir la información de futuras meditaciones y trabajos de amor, para hacer la meditación un día diferente a los mencionados, o aún mejor, para reuniros y hacerla con cierta frecuencia (semanal, quincenal...) para beneficio del conjunto.

También os rogamos que si sentís que así debe ser reenvíes este correo a cuantas más personas mejor para que nuestra particular fogata de San Juan se haga más grande y luminosa cada vez. 

Que sea abajo como es arriba
Carlos "Lemuria" Muñoz
alegriaamorluzypaz@hotmail.com