lunes, 5 de marzo de 2012

Claves contra el Desaliento

CUALQUIER DIA ES BUENO PARA EMPEZAR A CAMBIAR -

¡Sobreponerse a las adversidades: la clave para lograr la recuperación!


No baje los brazos
 
El desaliento, la herramienta más apreciada por el diablo 


Encuentre significados nuevos a las situaciones desfavorables y transfórmelas en superación.

Le acerco uno de mis cuentos preferidos (y más repetidos).

'Cierto día, el diablo decidió retirarse de los negocios y rematar todas sus herramientas. La subasta parecía imponente; todas sus armas estaban allí perfectamente exhibidas: el odio, la malicia, la envidia, los celos, el engaño, la sensualidad desmedida...
 

'Separado del lote principal había un objeto aparentemente inofensivo, con aspecto de haber sido muy utilizado, cuyo precio era muy superior al de todos los demás.


'Alguien le preguntó al diablo:

-¿Cómo se llama este instrumento?


-Desaliento -respondió el diablo.


-¿Por qué su precio es tan alto?


-Porque este instrumento es más útil que cualquier otro. El desaliento puede entrar en la conciencia del ser humano cuando todas las demás herramientas han fallado. Una vez adentro, con esta sola arma puedo llegar a hacer lo que desee con esa persona.

Está muy gastada porque la utilizo mucho y con casi todo el mundo. Como muy pocos saben que me pertenece, puedo usarla continuamente para lograr mis propósitos.


'Cuenta esta historia que a pesar de su inmensa utilidad, el precio del desaliento era tan alto que aún sigue siendo propiedad del diablo.'



Las claves contra el desaliento


El desaliento es el principal estado de ánimo contra el que debemos fortalecernos, especialmente si usted desea iniciar el camino de la recuperación de la obesidad u otra adicción, o si está atravesando una crisis en la que parece no haber salida.

A lo largo de los años he considerado y sugerido a mis pacientes esto que le que digo a continuación:

- Esté alerta con sus propios pensamientos: regístrelos, obsérvelos, póngalos en la picota porque no siempre llegarán para ayudarlo.

- Haga los cambios necesarios para alcanzar su objetivo y cuídese de los tropezones, momentos en que es más factible bajar los brazos.

- Sepa de antemano que el camino puede ser difícil. Esto lo preparará para estar dispuesto a empezar nuevamente una y otra vez: en cada oportunidad contará con el aprendizaje previo conocerá mejor sus debilidades y fortalezas.

- Recuerde que su soporte será cada vez mayor, sobre todo si sabe pedir ayuda.
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Dos pasos muy útiles

1 - Reconocer y modificar paulatinamente los miedos, los pensamientos automáticos, la negación y la dificultad para pedir ayuda.
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2 - Practicar la resiliencia, esa capacidad que nos permite sobreponernos a la adversidad.
A trabajar

* Comience de nuevo cada día, aprovechando al máximo las capacidades que tiene como ser humano.
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* Aprenda de sus errores y fortalézcase interiormente con actitudes positivas. Usted puede ser capaz de
encontrarle un significado nuevo a una situación desfavorable y transformarla en superación.
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¡Hasta la próxima!



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