VIVA MEJOR! mejore su sistema de curación

Celebre cumplir años y mejore su sistema de curación

Muchas personas viven sanas y sin dolores ni enfermedades, manteniendo una vida activa durante mucho, mucho tiempo, y luego se van de este mundo en paz, con suavidad y sin dolores ni sufrimientos.

Estas personas han encontrado la manera de cooperar con los sistemas de curación del cuerpo, y han aprendido a fortificarle a medida que iba avanzado en años.

Cuando usted trabaja con su sistema de curación, se puede disfrutar de la salud a largo plazo, y mantener la salud hasta los últimos días.

Estos consejos prácticos son particularmente útiles para reforzar y fortificar el sistema de curación con la edad:

• Tenga una dieta saludable, rica en frutas y hortalizas frescas.
  
  
• Beba gran cantidad de zumos y batidos frescos.
  
  
• Obtenga fibra en la dieta para tener una buena digestión.
  
  
• Practique técnicas de mejora del estrés.
  
  
• Relájese con regularidad.
  
  
• Pasee.
  
  
• Manténgase activo.
  
  
• Haga ejercicios de respiración.
  
  
• Piense en los jóvenes. Recuerde que usted es tan viejo como piense que es.
  
  
• Tómese el tiempo para planificar un futuro brillante.
  
  
• Aprenda a ser espontáneo.
  
  
• Haz lo que le guste hacer.
  
  
• Manténgase involucrado en pasatiempos y actividades creativas.
  
  
• Sea un inconformista.
  
  
• Sea un aventurero y pruebe cosas nuevas.
  
  
• Pase tiempo en la naturaleza.
  
  
• Si se aburre, aprenda a tocar un instrumento musical o pinte.
  
  
• Cante.
  
  
• Baile con regularidad y frecuencia, incluso si usted está solo.
  
  
• Evite enojarse.
  
  
• Cultive y alimente la relación amorosa con su familia y amigos.
  
  
• No fomente el resentimiento.
  
  
• Si está soltero, cásese o participe en un club social.
  
• Pase tiempo al aire libre.
  
  
• Rodéese de la belleza.
  
  
• Diviértase y recuerde sonreír y reír sinceramente desde su corazón.
  
  
• Disfrute de la comedia y mantenga una actitud alegre.
  
  
• No se tome la vida demasiado en serio.
  
  
• Pase tiempo con personas que están ocupados e involucrados en hacer algo significativo con sus vidas.
  
  
• Elija a sus amigos y la compañía de forma inteligente.
  
  
• No pierda su tiempo.
  
  
• No haga cosas que no quiera hacer.
  
  
• Tómese el tiempo para reflexionar sobre el significado de la vida.
  
  
• Aprecie el hecho de que su vida es un regalo, no importa lo difícil que haya sido.
  
  
• Reconozca todas las cosas que hay que agradecer a la vida.
  
  
• Realice algún tipo de servicio regular a la comunidad que le haga sentir bien por dentro.
  
  
• Pase tiempo con los animales. Si es posible tenga al menos una mascota.
  
  
• Haga al menos una cosa diferente cada día.
  
  
• Levántese temprano cada mañana y vaya a la cama pronto cada noche.
  
  
• Escuche música que le inspire.
  
  
• Viaje si se lo puede permitir, y si no, trate de caminar o ir en una dirección nueva cada  día.
  
  
• Escriba un diario de sus experiencias más memorables.
  
  
• No pierda tiempo en estar rodeado de gente que no le inspire o eleve su espíritu.
  
  
• Lea libros y vea películas que le inspiren.
  
  
• Lea y aprenda acerca de personas mayores que sean más activos que usted.
  
  
• Manténgase conectado con su familia, amigos y seres queridos.
  
  
• Recuerde que si desea tener un verdadero amigo, tiene que ser un verdadero amigo.
  
  
• Encuentre una manera de compartir sus talentos, dones y experiencias con el mundo.
  
  
• Céntrese en la manera en la que pueda contribuir con su parte para hacer este mundo un poco mejor.
  
  
• Aprecie cómo la edad le ha tranquilizado y le hizo una mejor persona.
  
  
• Ámese a sí mismo y a su vida, aunque no sean perfectos.
  
  
• Si usted tiene fe en Dios o un poder superior, ore por la paz y la orientación.
  
  
• Haga la paz con su alma. Olvídese de todo lo que pudo haber hecho mal.
  
  
• Llore cuando necesite y no se sienta avergonzado cuando lo haga.
  
  
• Viva con el corazón.fuente
  
  MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/viva-bien-sus-primeros-100-anos-1194.html