domingo, 11 de diciembre de 2011

VIVA MEJOR! mejore su sistema de curación


Muchas personas viven sanas y sin dolores ni enfermedades, manteniendo una vida activa durante mucho, mucho tiempo, y luego se van de este mundo en paz, con suavidad y sin dolores ni sufrimientos.

Estas personas han encontrado la manera de cooperar con los sistemas de curación del cuerpo, y han aprendido a fortificarle a medida que iba avanzado en años.


Cuando usted trabaja con su sistema de curación, se puede disfrutar de la salud a largo plazo, y mantener la salud hasta los últimos días.

Estos consejos prácticos son particularmente útiles para reforzar y fortificar el sistema de curación con la edad:


  • Tenga una dieta saludable, rica en frutas y hortalizas frescas.

  • Beba gran cantidad de zumos y batidos frescos.

  • Obtenga fibra en la dieta para tener una buena digestión.

  • Practique técnicas de mejora del estrés.

  • Relájese con regularidad.

  • Pasee.

  • Manténgase activo.

  • Haga ejercicios de respiración.

  • Piense en los jóvenes. Recuerde que usted es tan viejo como piense que es.

  • Tómese el tiempo para planificar un futuro brillante.

  • Aprenda a ser espontáneo.

  • Haz lo que le guste hacer.

  • Manténgase involucrado en pasatiempos y actividades creativas.

  • Sea un inconformista.

  • Sea un aventurero y pruebe cosas nuevas.

  • Pase tiempo en la naturaleza.

  • Si se aburre, aprenda a tocar un instrumento musical o pinte.

  • Cante.

  • Baile con regularidad y frecuencia, incluso si usted está solo.

  • Evite enojarse.

  • Cultive y alimente la relación amorosa con su familia y amigos.

  • No fomente el resentimiento.

  • Si está soltero, cásese o participe en un club social.
  • Pase tiempo al aire libre.

  • Rodéese de la belleza.

  • Diviértase y recuerde sonreír y reír sinceramente desde su corazón.

  • Disfrute de la comedia y mantenga una actitud alegre.

  • No se tome la vida demasiado en serio.

  • Pase tiempo con personas que están ocupados e involucrados en hacer algo significativo con sus vidas.

  • Elija a sus amigos y la compañía de forma inteligente.

  • No pierda su tiempo.

  • No haga cosas que no quiera hacer.

  • Tómese el tiempo para reflexionar sobre el significado de la vida.

  • Aprecie el hecho de que su vida es un regalo, no importa lo difícil que haya sido.

  • Reconozca todas las cosas que hay que agradecer a la vida.

  • Realice algún tipo de servicio regular a la comunidad que le haga sentir bien por dentro.

  • Pase tiempo con los animales. Si es posible tenga al menos una mascota.

  • Haga al menos una cosa diferente cada día.

  • Levántese temprano cada mañana y vaya a la cama pronto cada noche.

  • Escuche música que le inspire.

  • Viaje si se lo puede permitir, y si no, trate de caminar o ir en una dirección nueva cada  día.

  • Escriba un diario de sus experiencias más memorables.

  • No pierda tiempo en estar rodeado de gente que no le inspire o eleve su espíritu.

  • Lea libros y vea películas que le inspiren.

  • Lea y aprenda acerca de personas mayores que sean más activos que usted.

  • Manténgase conectado con su familia, amigos y seres queridos.

  • Recuerde que si desea tener un verdadero amigo, tiene que ser un verdadero amigo.

  • Encuentre una manera de compartir sus talentos, dones y experiencias con el mundo.

  • Céntrese en la manera en la que pueda contribuir con su parte para hacer este mundo un poco mejor.

  • Aprecie cómo la edad le ha tranquilizado y le hizo una mejor persona.

  • Ámese a sí mismo y a su vida, aunque no sean perfectos.

  • Si usted tiene fe en Dios o un poder superior, ore por la paz y la orientación.

  • Haga la paz con su alma. Olvídese de todo lo que pudo haber hecho mal.

  • Llore cuando necesite y no se sienta avergonzado cuando lo haga.

  • Viva con el corazón.fuente

    MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/viva-bien-sus-primeros-100-anos-1194.html


1 comentario:

liliana dijo...

muy bueno este articulo gracias por compartirlo liliana